[转自 http://www.linux-cn.com/html/test/20070411/1349.html]

Linux中常用的监控CPU整体性能的工具有：

mpstat： mpstat 不但能查看所有CPU的平均信息，还能查看指定CPU的信息。

vmstat：只能查看所有CPU的平均信息；查看cpu队列信息；

iostat: 只能查看所有CPU的平均信息。

sar： 与mpstat 一样，不但能查看CPU的平均信息，还能查看指定CPU的信息。

top：显示的信息同ps接近，但是top可以了解到CPU消耗，可以根据用户指定的时间来更新显示。

oprofile：OProfile 是一个低开销的系统全局的性能监视工具。它使用处理器上的性能监视硬件来检索关于内核以及系统上的可执行文件的信息，例如内存是何时被引用的；L2 缓存请求数量；收到的硬件中断数量等

1. /proc/stat/

包含了所有CPU活动的信息，该文件中的所有值都是从系统启动开始累计到当前时刻。

CODE:

 

[work@builder ~]$ cat /proc/stat cpu 432661 13295 86656 422145968 171474 233 5346 cpu0 123075 2462 23494 105543694 16586 0 4615 cpu1 111917 4124 23858 105503820 69697 123 371 cpu2 103164 3554 21530 105521167 64032 106 334 cpu3 94504 3153 17772 105577285 21158 4 24 intr 1065711094 1057275779 92 0 6 6 0 4 0 3527 0 0 0 70 0 20 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 7376958 0 0 0 0 0 0 0 1054602 0 0 0 0 0 0 0 30 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ctxt 19067887 btime 1139187531 processes 270014 procs_running 1 procs_blocked 0

输出解释

CPU 以及CPU0、CPU1、CPU2、CPU3每行的每个参数意思（以第一行为例）为：

参数 解释

user (432661) 从系统启动开始累计到当前时刻，用户态的CPU时间（单位：jiffies） ，不包含 nice值为负进程。1jiffies=0.01秒

nice (13295) 从系统启动开始累计到当前时刻，nice值为负的进程所占用的CPU时间（单位：jiffies）

system (86656) 从系统启动开始累计到当前时刻，核心时间（单位：jiffies）

idle (422145968) 从系统启动开始累计到当前时刻，除硬盘IO等待时间以外其它等待时间（单位：jiffies）

iowait (171474) 从系统启动开始累计到当前时刻，硬盘IO等待时间（单位：jiffies） ，

irq (233) 从系统启动开始累计到当前时刻，硬中断时间（单位：jiffies）

softirq (5346) 从系统启动开始累计到当前时刻，软中断时间（单位：jiffies）

CPU时间=user+system+nice+idle+iowait+irq+softirq

“intr”这行给出中断的信息，第一个为自系统启动以来，发生的所有的中断的次数；然后每个数对应一个特定的中断自系统启动以来所发生的次数。

“ctxt”给出了自系统启动以来CPU发生的上下文交换的次数。

“btime”给出了从系统启动到现在为止的时间，单位为秒。

“processes (total_forks) 自系统启动以来所创建的任务的个数目。

“procs_running”：当前运行队列的任务的数目。

“procs_blocked”：当前被阻塞的任务的数目。 

2. /proc/loadavg

该文件中的所有值都是从系统启动开始累计到当前时刻。该文件只给出了所有CPU的集合信息，不能该出每个CPU的信息。

[root@localhost ~]# cat /proc/loadavg

4.61 4.36 4.15 9/84 5662

每个值的含义为：

参数 解释

lavg_1 (4.61) 1-分钟平均负载

lavg_5 (4.36) 5-分钟平均负载

lavg_15(4.15) 15-分钟平均负载

nr_running (9) 在采样时刻，运行队列的任务的数目，与/proc/stat的procs_running表示相同意思

nr_threads (84) 在采样时刻，系统中活跃的任务的个数（不包括运行已经结束的任务）

last_pid(5662) 最大的pid值，包括轻量级进程，即线程。

假设当前有两个CPU，则每个CPU的当前任务数为4.61/2=2.31

3. uptime

uptime是Linux系统常用的命令，用来报告系统已经运行多长时间，依此显示的信息：现在时间，系统已经运行了的时间，目前有多少登陆用户， 1分钟系统平均负载，5分钟系统平均负载，15分钟系统平均负载。该命令从/proc/loadavg 中获得load average的信息。

范例1：系统只用一个CPU

[root@localhost ~]# uptime

12:20:49 up 3 days,9:20, 5 users, load average 1.10 1.32 1.15

对于一个CPU的系统来说，范例1中的平均负载高了些。通常来说：如果系统有n个CPU而且平均负载小于n,则说明某些CPU还有空闲的时间片。通过该命令，你能知道CPU是否繁忙，但是无法知道为什么忙。

4. mpstat

mpstat是Multiprocessor Statistics的缩写，是实时系统监控工具。其报告与CPU的一些统计信息，这些信息存放在/proc/stat文件中。在多CPUs系统里，其不但能查看所有CPU的平均状况信息，而且能够查看特定CPU的信息。下面只介绍 mpstat与CPU相关的参数，mpstat的语法如下：

mpstat [-P {|ALL}] [internal [count]]

参数的含义如下：

参数 解释

-P {|ALL} 表示监控哪个CPU， cpu在[0,cpu个数-1]中取值

internal 相邻的两次采样的间隔时间

count 采样的次数，count只能和delay一起使用

当没有参数时，mpstat则显示系统启动以后所有信息的平均值。有interval时，第一行的信息自系统启动以来的平均信息。从第二行开始，输出为前一个interval时间段的平均信息。与CPU有关的输出的含义如下：

参数 解释 从/proc/stat获得数据

CPU 处理器ID

user 在internal时间段里，用户态的CPU时间（%） ，不包含 nice值为负 进程 usr/total*100

nice 在internal时间段里，nice值为负进程的CPU时间（%） nice/total*100

system 在internal时间段里，核心时间（%） system/total*100

iowait 在internal时间段里，硬盘IO等待时间（%） iowait/total*100

irq 在internal时间段里，软中断时间（%） irq/total*100

soft 在internal时间段里，软中断时间（%） softirq/total*100

idle 在internal时间段里，CPU除去等待磁盘IO操作外的因为任何原因而空闲的时间闲置时间 （%） idle/total*100

intr/s 在internal时间段里，每秒CPU接收的中断的次数 intr/total*100

CPU总的工作时间=total_cur=user+system+nice+idle+iowait+irq+softirq

total_pre=pre_user+ pre_system+ pre_nice+ pre_idle+ pre_iowait+ pre_irq+ pre_softirq

user=user_cur – user_pre

total=total_cur-total_pre

其中_cur 表示当前值，_pre表示interval时间前的值。上表中的所有值可取到两位小数点。

范例1：average mode (粗略信息)

当mpstat不带参数时，输出为从系统启动以来的平均值。

CODE:

 

[work@builder linux-2.6.14]$ mpstat Linux 2.6.9-5.31AXsmp (builder.redflag-linux.com) 12/16/2005 09:38:46 AM CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 09:38:48 AM all 23.28 0.00 1.75 0.50 0.00 0.00 74.47 1018.59

范例2: 每2秒产生了4个处理器的统计数据报告

下面的命令可以每2秒产生了4个处理器的统计数据报告，一共产生三个interval 的信息，然后再给出这三个interval的平均信息。默认时，输出是按照CPU 号排序。第一个行给出了从系统引导以来的所有活跃数据。接下来每行对应一个处理器的活跃状态。。

CODE:

 

[work@builder linux-2.6.14]$ mpstat -P ALL 2 3 Linux 2.6.9-5.31AXsmp (builder.redflag-linux.com) 12/16/2005 09:38:46 AM CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 09:38:48 AM all 23.28 0.00 1.75 0.50 0.00 0.00 74.47 1018.59 09:38:48 AM 0 2.01 0.00 1.01 0.50 0.00 0.00 96.48 5.03 09:38:48 AM 1 51.26 0.00 3.02 1.01 0.00 0.00 44.72 7.04 09:38:48 AM 2 17.09 0.00 2.01 0.50 0.00 0.00 81.41 0.00 09:38:48 AM 3 22.61 0.00 1.01 0.00 0.00 0.00 76.38 1006.03 09:38:48 AM CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 09:38:50 AM all 24.22 0.00 1.25 1.25 0.00 0.00 73.28 1049.75 09:38:50 AM 0 1.00 0.00 1.00 0.00 0.00 0.00 98.01 28.86 09:38:50 AM 1 93.03 0.00 3.48 0.00 0.00 0.00 2.99 25.37 09:38:50 AM 2 1.99 0.00 0.50 4.98 0.00 0.00 92.54 0.00 09:38:50 AM 3 1.00 0.00 0.50 0.00 0.00 0.00 98.51 995.52 09:38:50 AM CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 09:38:52 AM all 23.69 0.00 2.37 0.37 0.00 0.12 73.44 1028.36 09:38:52 AM 0 2.99 0.00 1.49 0.00 0.00 0.50 95.02 111.94 09:38:52 AM 1 52.74 0.00 2.99 1.00 0.00 0.00 42.29 4.48 09:38:52 AM 2 14.93 0.00 1.99 0.00 0.00 0.00 82.09 4.48 09:38:52 AM 3 23.38 0.00 1.99 0.50 0.00 0.00 73.13 907.46 Average: CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s Average: all 23.73 0.00 1.79 0.71 0.00 0.04 73.73 1032.28 Average: 0 2.00 0.00 1.16 0.17 0.00 0.17 96.51 48.75 Average: 1 65.72 0.00 3.16 0.67 0.00 0.00 29.95 12.31 Average: 2 11.31 0.00 1.50 1.83 0.00 0.00 85.36 1.50 Average: 3 15.64 0.00 1.16 0.17 0.00 0.00 82.70 969.55 [work@builder linux-2.6.14]$

范例3：比较带参数和不带参数的mpstat的结果。

在后台开一个2G的文件

> cat 1.img —/* 1.img=2GBytes

然后在另一个终端运行mpstat命令

CODE:

 

[root@localhost ~]# mpstat Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月15日 13时48分52秒 CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 13时48分52秒 all 1.57 0.00 0.24 0.15 0.12 0.01 97.92 308.12 [root@localhost ~]# mpstat Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月15日 13时48分53秒 CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 13时48分53秒 all 1.57 0.00 0.24 0.15 0.12 0.01 97.92 308.12 [root@localhost ~]# mpstat Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月15日 13时48分53秒 CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 13时48分53秒 all 1.57 0.00 0.24 0.15 0.12 0.01 97.92 308.12 [root@localhost ~]# mpstat Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月15日 13时48分54秒 CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 13时48分54秒 all 1.57 0.00 0.24 0.15 0.12 0.01 97.92 308.12 [root@localhost ~]# 然后再运行命令：mpstat 3 100 /*每隔3秒给出一次信息，共给出100次*/ [root@localhost ~]# mpstat 3 100 Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月15日 13时48分25秒 CPU %user %nice %system %iowait %irq %soft %idle intr/s 13时48分28秒 all 96.00 0.00 4.00 0.00 0.00 0.00 0.00 401.67 13时48分31秒 all 96.01 0.00 3.65 0.00 0.33 0.00 0.00 393.36 13时48分34秒 all 95.36 0.00 4.30 0.00 0.33 0.00 0.00 532.45 13时48分37秒 all 94.00 0.00 5.67 0.00 0.33 0.00 0.00 400.33 13时48分40秒 all 95.00 0.00 5.00 0.00 0.00 0.00 0.00 330.33 13时48分43秒 all 95.33 0.00 4.33 0.00 0.33 0.00 0.00 337.33 13时48分46秒 all 94.68 0.00 4.98 0.00 0.33 0.00 0.00 329.57 13时48分49秒 all 95.67 0.00 4.00 0.00 0.33 0.00 0.00 417.33 13时48分52秒 all 95.67 0.00 3.67 0.00 0.67 0.00 0.00 448.00 13时48分55秒 all 94.02 0.00 5.32 0.00 0.33 0.33 0.00 410.96 13时48分58秒 all 95.35 0.00 4.32 0.00 0.33 0.00 0.00 466.45 [root@localhost ~]#

上两表显示出当要正确反映系统的情况，需要正确使用命令的参数。vmstat 和iostat 也需要注意这一问题。

5. vmstat

vmstat是Virtual Meomory Statistics（虚拟内存统计）的缩写, 是实时系统监控工具。该命令通过使用knlist子程序和/dev/kmen伪设备驱动器访问这些数据，输出信息直接打印在屏幕。vmstat反馈的与CPU相关的信息包括：

（1）多少任务在运行

（2）CPU使用的情况

（3）CPU收到多少中断

（4）发生多少上下文切换

下面只介绍 Vmstat与CPU相关的参数

vmstat的语法如下：

　　vmstat [delay [count]]

参数的含义如下：

参数 解释

delay 相邻的两次采样的间隔时间

count 采样的次数，count只能和delay一起使用

当没有参数时，vmstat则显示系统启动以后所有信息的平均值。有delay时，第一行的信息自系统启动以来的平均信息。从第二行开始，输出为前一个delay时间段的平均信息。当系统有多个CPU时，输出为所有CPU的平均值。

与CPU有关的输出的含义 (采用进一法)

参数 解释 从/proc/stat获得数据

任务的信息

r 在internal时间段里，运行队列里等待CPU的任务（任务）的个数，即不包含vmstat进程 procs_running-1

b 在internal时间段里，被资源阻塞的任务数（I/0，页面调度，等等.） ，通常情况下是接近0的 procs_blocked

CPU信息 所有值取整（四舍五入）

us 在internal时间段里，用户态的CPU时间(%)，包含 nice值为负进程 (user+nice)/total*100

sy 在internal时间段里，核心态的CPU时间(%) (system+irq+softirq)/total*100

id 在internal时间段里，cpu空闲的时间，不包括等待i/o的时间(%) idle/total*100

wa 在internal时间段里，等待i/o的时间(%) iowait/total*100

系统信息

in 在internal时间段里，每秒发生中断的次数 intr/interval

cs 在internal时间段里，每秒上下文切换的次数，即每秒内核任务交换的次数 ctxt/interval

CODE:

 

total_cur=user+system+nice+idle+iowait+irq+softirq total_pre=pre_user+ pre_system+ pre_nice+ pre_idle+ pre_iowait+ pre_irq+ pre_softirq total=total_cur-total_pre

范例1：average mode (粗略信息)

当vmstat不带参数时，对应的输出值是从系统启动以来的平均值，而r和b则对应的是完成这一命令时，系统的值。从下面例子，可以看出系统基本出去闲置状态（idle）。自启动以来，CPU在用户态消耗时间为5%，在核心态消耗为本1%，剩下的为闲置时间。需要指出的是：这里的用户态时间包括nice值为负的进程的时间。

CODE:

 

[root@localhost ~]# vmstat procs -----------memory---------- ---swap-- -----io---- --system-- ----cpu---- r b swpd free buff cache si so bi bo in cs us sy id wa 1 0 0 4580 428 98516 0 0 49 6 15 19 2 1 96 1 [root@localhost ~]#

范例2：average mode (详细信息)

命令格式：

vmstat –s

这里只讨论与CPU相关信息。“CPU ticks”表示自系统启动CPU运行时间，这里以tick为时间单位。用tick来西安市us,sy id 和wa的时间；forks指自从系统启动以来，所创建的新任务的个数。这些信息从/proc/stat 的第一行和”processes”行获得。

CODE:

 

[root@localhost ~]# vmstat -s 255280 total memory 244216 used memory 206624 active memory 21208 inactive memory 11064 free memory 628 buffer memory 91396 swap cache 255992 total swap 24 used swap 255968 free swap 973400 non-nice user cpu ticks 477 nice user cpu ticks 206168 system cpu ticks 43567714 idle cpu ticks 373234 IO-wait cpu ticks 62732 IRQ cpu ticks 1972 softirq cpu ticks 22366502 pages paged in 88756936 pages paged out 0 pages swapped in 0 pages swapped out 135634319 interrupts 137288441 CPU context switches 1134440368 boot time 208990 forks [root@localhost ~]#

结果解释

参数 描述 /proc/stat

non-nice user cpu ticks 自系统启动以来，CPU在用户态下运行非nice进程的时间，单位为jiffies user

nice user cpu ticks 自系统启动以来，CPU在用户态下运行nice进程的时间，单位为jiffies nice

system cpu ticks 自系统启动以来，CPU处于系统状态的时间，单位为jiffies sys

idle cpu ticks 自系统启动以来，CPU处于闲置状态的时间，单位为jiffies idle

IO-wait cpu ticks 自系统启动以来，CPU处理IO中断的时间，单位为jiffies iowait

IRQ cpu ticks 自系统启动以来，CPU处理硬中断的时间，单位为jiffies irq

softing cpu ticks 自系统启动以来，CPU处理软中断的时间，单位为jiffies Softirq

interrupts 自系统启动以来，发生的所有的中断的次数目 Intr

CPU context switches 自系统启动以来，发生的上下文交换的次数 Ctxt

boot time 自系统启动以来到现在运行的时间，单位为秒。 btime

forks 自系统启动以来所创建的任务的个数目。 Process

范例3：定期采样(delay [count])

定期采样数据是指每隔delay时间，采样一次。当count 为0时，vmstat 把不停地定期报告信息；否则当报告count次后，vmstat 命令停止运行。

第一行的信息如同范例1，是自系统启动以来的平均信息。从第二行开始，每行的意思是：r和b采样那一时刻系统运行队列和等待队列的情况；而usystem参数（in,cs）以及CPU参数（us,sy,id,wa）对应的输出值是系统在前一个delay的情况。

从下面例子可以看出上下文交换的次数小于中断的发生次数。当系统大部分时间是空闲并且中断大部分是时间中断时，这种现象极可能发生。当时间中断发生时, 因为调度器没有什么任务可调度，所以很少发生上下文切换。

CODE:

 

[root@localhost ~]# vmstat 2 4 procs -----------memory---------- ---swap-- -----io---- --system-- ----cpu---- r b swpd free buff cache si so bi bo in cs us sy id wa 1 0 24 11032 652 91396 0 0 49 6 15 19 2 1 96 1 0 0 24 11032 652 91396 0 0 0 0 377 464 1 0 99 0 0 0 24 11024 652 91396 0 0 0 0 387 476 1 0 100 0 0 0 24 11024 652 91396 0 0 0 0 323 377 0 0 100 0 [root@localhost ~]#

 

6. iostat

iostat [-t] [-c] [interval [count]]

参数的含义如下：

参数 解释

T 表示输出采用的时间

C 表示只显示CPU的信息

Internal 相邻的两次采样的间隔时间

count 采样的次数，count只能和delay一起使用

当没有参数时，iostat则显示系统启动以后所有信息的平均值。

与CPU有关的输出的含义

参数 解释 从/proc/stat获得

CPU 处理器ID

user 在internal时间段里，用户态的CPU时间（%） ，不包含 nice值为负进程 usr/total*100

nice 在internal时间段里，nice值为负进程的CPU时间（%） nice/total*100

sys 在internal时间段里，核心时间（%） (system+irq+softirq)/total*100

iowait 在internal时间段里，硬盘IO等待时间（%） iowait/total*100

idle 在internal时间段里，CPU除去等待磁盘IO操作外的因为任何原因而空闲的时间闲置时间 （%） idle/total*100

CODE:

 

total_cur=user+system+nice+idle+iowait+irq+softirq total_pre=pre_user+ pre_system+ pre_nice+ pre_idle+ pre_iowait+ pre_irq+ pre_softirq total=total_cur-total_pre

有interval时，第一行的信息自系统启动以来的平均信息。从第二行开始，输出为前一个interval时间段的平均信息。

范例1：

CODE:

 

[root@localhost /]# dd if=/dev/zero of=/1.img bs=1024 count=1000000& [1] 15854 [root@localhost /]# iostat -c 1 Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月19日 avg-cpu: %user %nice %sys %iowait %idle 1.94 0.00 0.56 0.75 96.75 avg-cpu: %user %nice %sys %iowait %idle 3.65 0.00 13.87 82.48 0.00 avg-cpu: %user %nice %sys %iowait %idle

7. sar

sar是System Activity Reporter（系统活跃情况报告）的缩写。顾名思义，sar工具把对系统当前的状态进行采样，然后通过计算数据和比例来表达系统的当前运行状态。它的特点是可以连续对系统采样，获得大量的采样数据；采样数据和分析的结果都可以存入文件，所需的负载很小。这些是检查历史数据和一些近来的系统事件。sar用于检查的性能数据类似于vmstat, mpstat和 iostat的显示。 sar的数据是一段时间保存的内容，因此可以察看过去的信息。 lastcomm可以现在系统最近被执行的命令。这些可以用在系统审计中。sa 可以在*BSD和Linux中找到，它给用户在系统审计中更多的选项来收集信息。

在反馈CPU整体信息方面，sar 反馈的与CPU相关的信息包括：

（1）多少任务在运行

（2）CPU使用的情况

（3）CPU收到多少中断

（4）发生多少上下文切换

sar的语法如下：

sar [-options] [interval [count]]

其中，internal是两次采样的间隔时间；count是指采样的次数；与CPU相关的options有：

参数的含义如下：

参数 解释

-c 表示输出采用的时间

-e hh:mm:ss 表示只显示CPU的信息

-i {irq |SUM|ALL|XALL} 相邻的两次采样的间隔时间

-P {cpu|ALL}

-q 显示在采样的时刻，可运行队列的任务的个数，以及系统平均负载

-u CPU 使用的情况，报告了cpu的用户态，系统态，等待I/O和空闲时间上的百分比。

-w：每秒上下文交换率

-o：filename 把结果放在文件里

-f：filename 表示从file文件中取出数据，如果没有指定-f file，则从标准数据文件

范例1：

首先在后台运行一个创建1GB文件的任务，然后输入：“sar -c -q -w 3 2”，表示每3秒采样一次，采样两次，可以看到系统有82个任务，但是在10时12分08秒时有一个任务在运行，在下一次采样10时12分11秒时，没有任务在运行。

CODE:

 

[root@localhost /]# dd if=/dev/zero of=/1.img bs=1024 count=1000000& [1] 16213 [root@localhost /]# sar -c -q -w -I SUM 3 2 Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月19日 10时12分05秒 proc/s 10时12分08秒 0.00 10时12分05秒 cswch/s 10时12分08秒 692.33 10时12分05秒 INTR intr/s 10时12分08秒 sum 895.33 10时12分05秒 runq-sz plist-sz ldavg-1 ldavg-5 ldavg-15 10时12分08秒 1 82 0.20 0.08 0.09 10时12分08秒 proc/s 10时12分11秒 0.00 10时12分08秒 cswch/s 10时12分11秒 648.50 10时12分08秒 INTR intr/s 10时12分11秒 sum 461.79 10时12分08秒 runq-sz plist-sz ldavg-1 ldavg-5 ldavg-15 10时12分11秒 0 82 0.59 0.16 0.12 Average: proc/s Average: 0.00 Average: cswch/s Average: 670.38 Average: INTR intr/s Average: sum 678.20 Average: runq-sz plist-sz ldavg-1 ldavg-5 ldavg-15 Average: 0 82 0.40 0.12 0.10

与CPU有关的输出的含义

参数 解释 从/proc/stat获得数据

proc/s 在internal时间段里，每秒上下文切换率 processes/total*100

cswch 在internal时间段里，每秒上下文切换率 ctxt/total*100

intr/s 在internal时间段里，每秒CPU接收的中断的次数 idle/total*100

从/proc/loadavg获得数据

runq-sz 采样时，运行队列中任务的个数，不包括vmstat 进程。 procs_running-1

plist-sz 采样时，系统中活跃的任务的个数 nr_threads

ldavg-1 采样的前一秒钟系统的负载(%) lavg_1

ldavg-5 采样的5秒钟系统的负载(%) lavg_5

ldavg-15 采样的前15秒钟系统的负载(%) lavg_15

下面输入命令“sar 3 2”,表示每隔3秒显示CPU的状态，共显示2次。此时创建1GB文件的任务还在后台进行。

CODE:

 

[root@localhost /]# sar 3 2 Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月19日 10时12分37秒 CPU %user %nice %system %iowait %idle 10时12分40秒 all 2.91 0.00 14.18 82.91 0.00 10时12分43秒 all 2.66 0.00 14.95 82.39 0.00 Average: all 2.78 0.00 14.58 82.64 0.00 [root@localhost /]#

与CPU有关的输出的含义

参数 解释 从/proc/stat获得数据

CPU 处理器ID

user 在internal时间段里，用户态的CPU时间（%） ，不包含 nice值为负进程 usr/total*100

nice 在internal时间段里，nice值为负进程的CPU时间（%） nice/total*100

sys 在internal时间段里，核心时间（%） (system+irq+softirq)/total*100

iowait 在internal时间段里，硬盘IO等待时间（%） iowait/total*100

idle 在internal时间段里，CPU除去等待磁盘IO操作外的因为任何原因而空闲的时间闲置时间 （%） irq/total*100

输入命令“sar”,当不带任何参数时，表示每一秒采样一次，每次显示从系统到该采样时系统的平均信息。从Fig.8看出在10时12分43秒，系统idle应该为0,而Fig.9

CODE:

 

[root@localhost /]# sar Linux 2.6.13 (localhost.localdomain) 2005年12月19日 00时00分01秒 CPU %user %nice %system %iowait %idle 00时10分01秒 all 0.11 0.00 0.16 0.00 99.73 00时20分01秒 all 0.13 0.00 0.15 0.00 99.72 . . . 08时10分01秒 all 0.11 0.00 0.14 0.00 99.75 08时20分01秒 all 0.13 0.00 0.15 0.00 99.72 08时30分01秒 all 0.13 0.00 0.16 0.00 99.71 08时40分01秒 all 3.96 0.00 0.57 0.34 95.12 08时50分01秒 all 7.42 0.00 0.77 0.74 91.07 09时00分01秒 all 4.93 0.00 1.97 8.14 84.95 09时10分01秒 all 4.81 0.00 0.69 0.29 94.21 09时20分01秒 all 3.09 0.00 0.93 1.72 94.25 09时30分01秒 all 7.59 0.00 1.59 1.27 89.55 09时40分01秒 all 2.27 0.00 0.74 0.32 96.67 09时50分01秒 all 4.81 0.00 0.81 0.07 94.31 10时00分02秒 all 1.84 0.00 2.17 7.78 88.21 10时10分01秒 all 0.63 0.00 0.24 0.20 98.93 10时20分02秒 all 1.70 0.00 1.85 7.95 88.50 10时30分01秒 all 0.50 0.00 0.21 0.21 99.08 Average: all 0.81 0.00 0.33 0.49 98.37 [root@localhost /]# total_cur=user+system+nice+idle+iowait+irq+softirq total_pre=pre_user+ pre_system+ pre_nice+ pre_idle+ pre_iowait+ pre_irq+ pre_softirq total=total_cur-total_pre

上表中的所有值可取到两位小数点。

范例2：

CODE:

 

[work@builder linux-2.6.14]$ sar –P ALL 2 3 Linux 2.6.9-5.31AXsmp (builder.redflag-linux.com) 12/28/2005 08:28:45 AM CPU %user %nice %system %iowait %idle 08:28:47 AM all 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:47 AM 0 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:47 AM 1 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:47 AM 2 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:47 AM 3 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:47 AM CPU %user %nice %system %iowait %idle 08:28:49 AM all 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:49 AM 0 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:49 AM 1 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:49 AM 2 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:49 AM 3 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:49 AM CPU %user %nice %system %iowait %idle 08:28:51 AM all 0.00 0.00 0.12 0.25 99.63 08:28:51 AM 0 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:51 AM 1 0.00 0.00 0.00 0.50 99.50 08:28:51 AM 2 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 08:28:51 AM 3 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 Average: CPU %user %nice %system %iowait %idle Average: all 0.00 0.00 0.04 0.08 99.88 Average: 0 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 Average: 1 0.00 0.00 0.00 0.17 99.83 Average: 2 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 Average: 3 0.00 0.00 0.00 0.00 100.00 Fig.1.

8. top

top命令提供了实时的对系统处理器的状态监视，即可以通过用户按键来不断刷新当前状态。如果前台执行该命令，它把独占前台，直到用户终止该程序为止，但是该命令的很多特性都可以通过交互式命令或者在个人定制文件中进行设定。

下面是该命令的语法格式：

top [-] [d delay] [options]

一些参数的含义如下：

参数 解释

d delay 相邻的两次采样的间隔时间

q 该选项把使top没有任何延迟的进行刷新。如果调用程序有超级用户权限，那么top把以尽可能高的优先级运行

-l 不显示空闲进程，默认时，top显示空闲进程

-S 把系统进程信息也显示于屏幕，默认时，不显示。

与cPU有关的输出的含义

参数 解释

CPU信息 从/proc/stat获得信息

us 在internal时间段里，用户态的CPU时间(%)，不包含nice值为负的任务占用的CPU的时间

usr/total*100

ni 在internal时间段里，nice值为负的任务的用户态的Niced进程的CPU时间(%) nice/total*100

sy 在internal时间段里，核心态的CPU时间(%) system/total*100

id 在internal时间段里，cpu空闲的时间，不包括等待i/o的时间(%) idle/total*100

wa 在internal时间段里，等待i/o的时间(%) iowait/total*100

hi 在internal时间段里，硬中断时间(%) irq/total*100

si 在internal时间段里，软中断时间(%) softirq/total*100

任务

total 采样时，系统全部进程的个数，包括正在运行的top进程，不包括线程。 =running+sleeping+stopped+zombie

running 采样时，运行队列的进程的个数，但不包含top这个进程 通过判断/proc/pid/status中stat的值。

sleeping 采样时，可中断和不可中断状态的进程的个数

stopped 采样时，停止状态的进程的个数

zombie 采样时，僵尸状态的进程的个数

运行中的参数的含义

参数 解释

q 退出程序

r 重新安排一个进程的优先级别。系统提示用户输入需要改变的进程PID

S 切换到累计模式

L 切换显示平均负载和启动时间信息

T 切换显示进程和CPU状态信息

M 切换显示内存信息

s 改变两次刷新之间的延迟时间。系统把提示用户输入新的时间，单位为s。如果有小数，就换算成m s。输入0值则系统把不断刷新，默认值是5 s。需要注意的是如果设置太小的时间，很可能会引起不断刷新，从而根本来不及看清显示的情况，而且系统负载也会大大增加　

范例1：查看 键入top命令查看系统状况

CODE:

 

>top top - 16:52:17 up 3 min, 1 user, load average: 0.10, 0.27, 0.14 Tasks: 55 total, 1 running, 54 sleeping, 0 stopped, 0 zombie top - 16:52:31 up 4 min, 1 user, load average: 0.08, 0.26, 0.13 Tasks: 55 total, 1 running, 54 sleeping, 0 stopped, 0 zombie Cpu(s): 0.3% us, 0.3% sy, 0.0% ni, 99.0% id, 0.0% wa, 0.3% hi, 0.0% si Mem: 251924k total, 238168k used, 13756k free, 4420k buffers Swap: 0k total, 0k used, 0k free, 165200k cached PID USER PR NI VIRT RES SHR S %CPU %MEM TIME+ COMMAND 4171 root 15 0 48404 12m 2220 S 0.7 5.0 0:01.36 X 4404 root 15 0 66540 16m 13m S 0.3 6.9 0:02.31 kdeinit 1 root 16 0 1772 544 464 S 0.0 0.2 0:00.61 init 2 root 34 19 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 ksoftirqd/0 3 root 5 -10 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 events/0 4 root 5 -10 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.02 khelper 5 root 15 -10 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 kacpid 19 root 5 -10 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 kblockd/0 29 root 20 0 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 pdflush 30 root 15 0 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.01 pdflush 32 root 14 -10 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 aio/0 20 root 15 0 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 khubd 31 root 15 0 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.01 kswapd0 618 root 25 0 0 0 0 S 0.0 0.0 0:00.00 kseriod

第一行的项目依次为当前时间、系统启动时间、当前系统登录用户数目、平均负载。

第二行为进程情况，依次为进程总数、休眠进程数、运行进程数、僵死进程数、终止进程数。

第三行为CPU状态，依次为用户占用、系统占用、优先任务占用、闲置任务占用。

第四行为内存状态，依次为平均可用内存、已用内存、空闲内存、共享内存、缓存使用内存。

第五行为交换状态，依次为平均可用交换容量、已用容量、闲置容量、交换高速缓存容量。

然后下面就是和ps相仿的各进程情况列表了。

总的来说，top命令的功能强于ps，但需要长久占用前台，所以用户应该根据自己的情况来使用这个命令。

9. oprofile

Oprofile这个性能监视工具是利用处理器上所包含的专用的性能监视硬件（若没有性能监视硬件则使用一个基于计时器的代用品）来收集与性能相关的数据样品（samples）。它获得关于内核以及系统上的可执行文件的信息，例如内存是何时被引用的；L2缓存请求的数量；收到的硬件中断数量等。

下表提供了对 oprofile 软件包中包括的工具的总览。

命令 描述

opcontrol 配置要收集的数据

op_help 显示系统处理器的可用事件以及每个事件的简单描述

opreport 获得有用的profile数据

Opannotate 如果应用程序使用调试符号编译了，创建带注解

oprofiled 作为守护进程来运行，定期把样品数据写入磁盘

Oparchive 收集可执行文件信息和调试信息,把采样文件归档

op_import 把样品数据库文件从异类二进制格式转换成系统的本地原始格式。只有在分析不同体系的样品数据库时才使用该选项。

（1）opcontrol

在运行 OProfile 之前，必须用opcontrol配置监视环境。在 opcontrol 命令被执行时，设置选项就会被保存到 /root/.oprofile/daemonrc 文件中。

命令格式

opcontrol [--vmlinux] [--start] [--stop] [--dump] [--shutdown] [--save=filename]

参数解释

参数 描述

vmlinux 用来配置是否监视内核。要监视内核，以根用户身份执行以下命令：

>opcontrol --vmlinux=/usr/src/linux-2.6.13/vmlinux

要配置 OProfile 不监视内核，以根用户身份执行以下命令：

>opcontrol --no-vmlinux

这个命令还会载入 oprofile 内核模块（如果还没有被载入），并创建 /dev/oprofile/ 目录（如果不存在）。

start 开始监视系统

要使用 OProfile 来开始监视系统，以根用户身份执行以下命令：

CODE:

 

>opcontrol --start Reading module info. Using log file /var/lib/oprofile/oprofiled.log Daemon started. Profiler running.

/root/.oprofile/daemonrc 中的设置被使用。OProfile 守护进程 oprofiled 被启动；它定期把样品数据写入 /var/lib/oprofile/samples/ 目录。该守护进程的日志位于 /var/lib/oprofile/oprofiled.log。如果 OProfile 使用不同的配置选项被重新启动，以前会话中的样品文件就会被自动备份到 /var/lib/oprofile/samples/session-N 目录中，这里的 N 是前一次备份会话数量再加1。

stop 停止监视

Shutdown 要停止建档器，以根用户身份执行以下命令：

>opcontrol –shutdown

Save save 保存数据

要保存当前的抽样文件集合，执行以下命令，把 替换成当前会话中的独特描述性名称。 opcontrol --save= 目录 /var/lib/oprofile/samples/name/ 被创建，当前的抽样文件被复制到其中。

Dump dump OProfile 守护进程 oprofiled 定期收集样品，并把它们写入 /var/lib/oprofile/samples/ 目录。在读取数据之前，请以根用户身份执行以下命令来确定所有数据都被写入这个目录中了。

本文转载自：http://www.ibm.com/developerworks/cn/linux/l-cn-cacti/index.html?ca=drs-cn-0430

作者：  范 绰耘 (qbanke@163.com), 系统管理员, 广州市摩网信息技术有限公司

2009 年 4 月 30 日

本文主要介绍说明用于支持 Cacti 运作的 PHP+RRDtool 环境的详细配置方法。使其能集中式监控多台，不同平台类型的服务器。以及支持 SNMP 网络设备运作状态。

Cacti 功能类似于我们所熟悉的 MRTG 。 MRTG 确实是非常好的老牌系统监控工具，但由于他历史实在很久了，使得许多功能以及配置等方面都比较落后。实现得比较费劲，管理起来很麻烦。比如我有几百个被监测点，分布在不同的机房，而且我需要将这些服务器和网络设备分类，这样的话我就要将这些被监测点放在不同的 mrtg 配置文件中，运行多个 crontab，而且还要自己写了一些 html 页面对其进行管理。

Cacti 其实是一套 php 程序，一个 rrdtool 工具。它运用 snmpget 采集数据，使用 rrdtool 绘图。界面非常漂亮，它提供了强大的数据管理和用户管理功能，一张图是属于一个 host 的，每一个 host 又可以挂载到一个树状的结构上。

用户的管理上，作为一个开源软件，它做到为指定一个用户能查看的“树”、host、甚至每一张图，还可以与 LDAP 结合进行用户的验证。 Cacti 还提供自己增加模板的功能，让你添加自己的 snmp_query 和 script 。功能相当强大！

本文前半部分是教程，主要介绍了 Cacti 以及其 PHP 运行环境的安装配置。后半部分将实际举例如何使用 Cacti 监控诸如 Linux，Windows 。以及支持 SNMP 管理协议的路由器等网络设备。

 Cacit 运行环境需要 PHP + Mysql + rrdtool 以及 snmp 工具的支持。

下边是本次配置需要用到的软件。

Catci:

1. cacti-0.8.6j.tar.gz
2. rrdtool-1.2.27.tar
3. net-snmp-5.0.9-2.30E.15
4. net-snmp-devel-5.0.9-2.30E.15
5. net-snmp-libs-5.0.9-2.30E.15
6. net-snmp-utils-5.0.9-2.30E.15

PHP:

1. php-5.2.6.tar.gz
2. curl-7.15.0.tar.gz
3. freetype-2.1.9.tar.gz
4. gettext-0.16.1.tar.gz
5. gd-2.0.35.tar.gz
6. jpegsrc.v6b.tar.gz
7. libart_lgpl-2.3.17.tar.gz
8. libpng-1.2.18.tar.gz
9. libxml2-2.6.32.tar.gz
10. ZendOptimizer-3.3.0a-linux-glibc21-i386.tar.gz
11. zlib-1.2.3.tar.gz
12. libxml2-2.6.32.tar.gz

Apache：

httpd-2.2.6.tar.gz

Mysql:

mysql-5.1.24-rc.tar.gz

开始构建完整的 PHP 运行的环境，我们以全新安装的 RedHatAs4 updata4 操作系统环境为例。

首先编译安装Apache httpd server

1. # tar zxvf httpd-2.2.6.tar.gz
2. # cd httpd-2.2.6
3. # ./configure --prefix=/usr/local/apache26 --enable-module=so --with-mpm=worker --enable-module=rewrite
4. # make && make install

第二步安装 PHP+GD 等所需的支持插件

编译安装libxml

1. # tar zxvf libxml2-2.6.32.tar.gz
2. # cd libxml2-2.6.32.tar.gz
3. # ./configure --prefix=/usr/local/libxml2/
4. # make && make install

编译安装zlib

1. # tar zxvf zlib-1.2.3.tar.gz
2. # cd zlib-1.2.3
3. #./configure --prefix=/usr/local/zlib2/
4. # make && make install

编译安装jpeg支持

1. # tar -zxf jpegsrc.v6b.tar.gz
2. # cd jpeg-6b/
3. # ./configure --prefix=/usr/local/jpeg6
4. # make
5. # make install-lib
6. # make install

( 该版本的 jpeg 在实际安装过程中，make install 的时候会出现好几个找不到目录，或目录不存在的 error 。只需按照提示人手创建缺失目录，然后再令其 make install 直到无任何错误提示且顺利完成为止。 )

编译安装 libpng

1. # tar zxvf libpng-1.2.18.tar.gz
2. # cd libpng-1.2.18.tar.gz
3. #cp scripts/makefile.gcmmx makefile
4. #./configure --disable-shared --prefix=/usr/local/libpng2/
5. # make && make install

编译安装 freetype

1. # tar zxvf freetype-2.1.9.tar.gz
2. # cd freetype-2.1.9
3. #./configure --disable-shared --prefix=/usr/local/freetype2/
4. # make && make install

编译安装 libart_lgpl

1. # tar zxvf libart_lgpl-2.3.17.tar.gz
2. # cd ibart_lgpl-2.3.17
3. #./configure --disable-shared --prefix=/usr/local/libart/
4. # make && make install

编译安装 gettext

1. # tar zxvf gettext-0.16.1.tar.gz
2. # cd gettext-0.16.1
3. # ./configure --prefix=/usr/local/gettext/
4. # make && make install

编译安装 gd 库 :

1. # tar zxvf gd-2.0.35.tar.gz
2. # cd gd-2.0.35
3. # ./configure --prefix=/usr/local/gd2 --with-zlib=/usr/local/zlib2/ --with-png=/usr/local/libpng2/ --with-jpeg=/usr/local/jpeg6/ --with-freetype=/usr/local/freetype2/ --with-libart=/usr/local/libart/ --with-gettext=/usr/local/gettext/ --with-libxml=/usr/local/libxml2
4. # make && make install

编译安装 Curl 支持

1. # tar zxvf curl-7.15.0.tar.gz
2. # cd curl-7.15.0
3. # ./configure --prefix=/usr/local/curl
4. # make && make install

编译安装 PHP

1. # tar zxvf php-5.2.6.tar.gz
2. # cd php-5.2.6
3. # ./configure --prefix=/usr/local/php --with-apxs2=/usr/local/apache26/bin/apxs --with-jpeg-dir=/usr/local/jpeg6/ --with-png-dir=/usr/local/libpng2/ --with-gd=/usr/local/gd2/ --with-freetype-dir=/usr/local/freetype2/ --with-zlib-dir=/usr/local/zlib2/ --with-mysql=/usr/local/mysql --with-curl=/usr/local/curl --with-gettext=/usr/local/gettext
4. # make && make install
5. # cp php.ini-dist /usr/local/php/lib/php.ini ( 拷贝 PHP 配置文件至安装目录 )
6. # vi /usr/local/apach26/conf/httpd.conf ( 修改 apache 配置文件并加载 PHP 支持 )

要改的有如下几处

1. 一般都在 #AddType application/x-tar .tgz 下加一行 :
   #LoadModule php5_module modules/libphp5.so    AddType application/x-httpd-php .php
2. 如果你搜索其它地方没有以下这行 :
   LoadModule php5_module modules/libphp5.so

请把上面的 # 号去掉，还有找到
DirectoryIndex index.html index.html.var
在后面加 index.php 让它把 index.php 做为默认页

1. 保存 httpd.conf 文件 .
   启动 apache
   # /usr/local/apache2/bin/apachectl start
   如果没有出错 , 写一个测试页放到你网页目录下 . 访问就应该可以看到 php 的版本等信息了 !

用 ZendOptimizer 加速 PHP

1. #tar zxvf ZendOptimizer-2.5.3-linux-glibc21-i386.tar.gz
2. #cd ZendOptimizer-2.5.3-linux-glibc21-i386
3. #./install.sh

安装的时候注意输入正确的安装 apache 的路径等内容 !
安装完毕 , 再看看 phpinfo 页面的 zend 选项就发现了 !!

 安装MYSQL
# groupadd mysql   
# useradd -g mysql mysql   
# tar zxvf mysql-5.1.24-rc.tar.gz   
# cd mysql-5.1.24-rc   
# ./configure --prefix=/usr/local/mysql    --localstatedir=/data/mysql ( 指定数据文件目录 )    --without-innodb --without-debug --with-extra-charsets=gbk    --with-extra-charsets=all --enable-assembler --with-pthread    --enable-thread-safe-client  --with-client-ldflags=-all-static   
# make && make install     
# cp ./support-files/mysql.server /etc/init.d/mysql ( 复制 Mysql 启动服务至系统 )    # chmod 777 /etc/init.d/mysql ( 赐予可执行权限 )    # chown mysql:mysql /data/mysql  ( 设置数据文件目录属性 )

设置数据文件目录属性这一步相当重要，许多朋友第一次使用 tar 包安装 Mysql 的时候就因该目录权限问题导致 Mysql 无法启动。相当头大 . 

# /usr/local/mysql/bin/mysql_install_db 	 ( 初始化数据库 )    
# service mysql start 				 ( 启动 Mysql)    
# /usr/local/mysql/bin/mysqladmin -u root -p password 'xxxxx' ( 设置管理员密码 xxx 默认值为空 )

好了，至此 mysql 安装完毕 .

这样构建 Cacit 运行的 PHP+Mysql 环境就基本上完成了。

下边开始安装 Cacit 所需要的 rrdtools 图形工具以及 snmp 工具

编译安装 rrdtools

# tar zxvf rrdtool-1.2.27.tar # cd rrdtool-1.2.27 # ./configure --prefix=/usr/local/rrdtool # make && make install

 

如果 ./configure 时出现下面这个错误

configure: error: Please fix the library issues listed above and try again.

 

表明系统有功能缺失，需安装 libart_lgpl-devel.rpm 这个包

如果还是提示听样的错误，有可能是找不到 FreeType

把 /usr/local/freetype2/lib/pkgconfig 下的 .pc 文件拷贝到 /usr/lib/pkgconfig 下即可

如果 make install 时出现 [tclrrd.o] 错误

就安装 tcl-8.4.7-2.i386.rpm 以及 tcl-devel-8.4.7-2.i386.rpm 这 2 个包

安装 net-snmp、snmpwalk 和 snmpget 命令  
# rpm -qa | grep net-snmp
( 查看系统中有否已经装有所需的软件 )   
net-snmp-5.0.9-2.30E.15   
net-snmp-devel-5.0.9-2.30E.15   
net-snmp-libs-5.0.9-2.30E.15   
net-snmp-utils-5.0.9-2.30E.15

没有或者缺少的话都需要逐一安装上。

而且还很有可能会因 rpm 的依存关系无法顺利安装，须使用 - - nodeps 参数。

以上所需的 rpm 安装包都能在 RedHatAs4 安装光盘上找到 .

 至此，Cacti 所需的运行环境都已经准备好了，接下来开始进行安装以及配置。

稍微修改系统中 snmp 的配置

# vi /etc/snmp/snmpd.conf

1. com2secnotConfigUser default public
   改为：com2secnotConfigUser 127.0.0.1 public
2. access  notConfigGroup ""  any   noauth    exact  systemview  none none
   改为：accessnotConfigGroup""anynoauthexact all none none
3. #view all    included  .1         80
   将前面的 # 注释 去掉。
   保存退出 :wq
4. 重新启动 snmp 服务
   # service snmpd restart

安装 / 配置 cacti

1. # tar zxvf cacti-0.8.6j.tar.gz
2. # mv cacti-0.8.6j /data/web_server/admin/cacti
   ( 把 cacit 剪切到自定的 web 目录下 )
3. # chmod 777 – Rf /data/web_server/admin/cacti
   ( 设置目录权限 , 避免因权限问题而导致目录无法写入 )
4. # cd /data/web_server/admin/cacti
   在Mysql中创建一个新的库，并导入cacti 目录中cacti.sql 并设置好该表的用户权限，然后编辑 cacti 的数据库配置文件。
5. # vi /data/web_server/admin/cacti/include/config.php

   $database_type= “ mysql ” ;    
   $database_default = “数据库名称” ;    
   $database_hostname = “默认是 localhost ” ;    
   $database_username = “用户名” ;    
   $database_password = “密码” ;

   
   

   
   更改用户、密码等项与上面给出的对应保存退出

6. # crontab – e （加入自动执行规则，每 5 分钟执行。）
   

   */5 * * * * /usr/local/php/bin/php /data/web_server/admin/cacti/poller.php  \         > /dev/null 2>&1   
   （其中 /usr/local/php/bin/php 这个为 php 的安装目录）

7. 保存退出：wq
8. 在 apache 上设置好 cacti 所在 web 目录
9. 打开浏览器 http://youhostname/cacti
10. 进入 cacti 的初始设置页面
    第一次默认登陆账号：admin 密码 admin
    登陆后它就会让你立即修改新密码

说一下 cacti 设置页中各项“零件”的路径。

当修改好新密码进入，第一个显示出的页面就是让你设置 rrdtool，snmp 等工具的路径。这是个很重要的环节，必须无误，要不然 cacti 将无法生成出统计图。

snmpwalk Binary Path ： /usr/bin/snmpwalk    
snmpget Binary Path： /usr/bin/snmpget    
RRDTool Binary Path： /usr/local/rrdtool/bin/rrdtool    
PHP Binary Path： /usr/local/php/bin/php    
Cacti Log File Path： /data/web_server/admin/cacti/log/cacti.log    
Cactid Poller File Path： /data/web_server/admin/cacti/poller.php

默认的配置中会出现许多“ NotFound ”

按照上边的路径把“ NotFound ”的项都重新填上。

手动运行一次

/usr/local/php/bin/php /data/web_server/admin/cacti/poller.php > /dev/null 2>&1

你就能在顶上 graphs 中 localhost 里头看到本机的内存，CPU，登陆用户等的统计图 .

图 1. Cacti 统计图

但默认 Cacti 是没有创建网卡流量的监控图的。要我们自己来加。

回到 console 菜单

选择 Devices 监控设备。

图 2. 设备监控


图 3. 添加设备

然后点击右上角的 Add 进行添加

Description 设备名称 ( 可随意输入 )

Hostname 设备地址 ( 如果是本机就填 127.0.0.1 )

Host Template 设备的类型 ( 选择 ucd/net SNMP Host )

然后其他按照默认即可，如下图

图 4. 添加的新设备

点 create 创建。

如果刚才填写的地址无误，创建成功后，会在该页面左上方出现所新建设备的 SNMP Information

然后点击隔壁醒目的 * Create Graphs for this Host 即开始创建监控图表

图 5. 创建图表-1


图 6. 创建图表-2

如图 6，沟选你所要监控的网卡以及 IP，点 create 。

这样就完成了你所指定设备统计图的创建。

图 7. 添加的设备统计图

点击菜单中的 Graph Management 即可浏览到你刚才所创建的图表，如图 7 箭头所示。

图 8. 统计图表

有一个小技巧，初次要求 cacti 创建指定设备的统计图表，通过 Graph Management 进入图 8 所示页面时，统计表图片会是一个 X ( 叉 ) 。这是因为在配置初期指定系统中每 5 分钟执所行的 php 语句还没到点运作。要么你就等 5 分钟，要么你就直接进入系统手动执行：

 /usr/local/php/bin/php /data/web_server/admin/cacti/poller.php > /dev/null 2>& 

然后曲线表中就能出现第一个峰值，每 5 分钟自动更新。 24 小时后，曲线图就能完整地出现在你眼前。

回到图 7 Graph Management 的界面勾选新建的图表项，然后在下边

Choose an action 框中选择 Place on a Tree(default Tree)

就能把该图表类似快捷方式的样子张贴到本文图 1 所示的 Graphs，Default tree 栏目中。然而你也能自己在菜单栏的 Graph Trees中新建定制栏目，然后用相同的方法把新建的统计图往你所定制的栏目中放。

Cacti 的强大功能不单止可以通过 snmp 获取装有 Linux，Unix 操作系统服务器的运行状态，还能监控 Windows 系统服务器。跟诸如 Cisco，Linksys， 路由器，交换机，无线 AP 。或者其他支持 snmp 管理协议的网络设备。

实际应用

下边我们举出实应用的例子。
设备结构：

1. 网络入口路由器 Linksys RV042。
   Linksys 的一款路由器，主要负责，外网接入路由，防火墙，以及端口映射。
2. server1 WEB 应用服务器
   操作系统： Linux RedHat As4
   Eth0，Eth1 双网卡工作。前者接入路由器映射至外网。后者直连至 server2
   进行反向代理 ( proxy ) 以及数据备份以及同步等功能。
   IP 分别为 192.168.3.2 以及 192.168.10.2
3. server2储存，FTP与WEB 应用服务器
   操作系统： Windows2003 r2
   与 server1 网络环境相仿，双网卡工作。
   IP 分别为 192.168.3.3 以及 192.168.10.3

Cacti 已经配置完成，安装在 server1 上。第一台添加到监控表里边的是路由器 RV042 。打开路由器的 WEB 设置页面，勾选并启用 SNMP 功能。如图 9

Send SNMP Trap to： 192.168.3.2（ server1 的 IP ）

然后其他输入框按照默认留空即可，但需留意 Get Community Name: 所填写的组名： public 。保存设置。
图 9. 保存设置

登陆 Cacti ，console 菜单栏中点击 Devices。跟前边图 1 至 8 添加新设备以及创建统计图表的步骤相同

Description 设备名称 ( 我们这里自定为 Linksys RV042)

Hostname 设备地址 ( 路由器的地址 192.168.3.1 )

Host Template 设备的类型 ( 选择 ucd/net SNMP Host 或者是 Cisco Router )

然后其他按照默认即可。

创建成功后，也会在该页面左上方出现所新建设备的 Linksys RV042 SNMP Information

点击隔壁 *Create Graphs for this Host 创建监控图表
图 10. 创建监控图表

路由器 RV042 的端口以及 IP 等数据都取出来了。

勾选好所要监控的端口，点击 create 就能完成路由器监控图表的建立。

Cacti 运行在 Server1 上，所以配置方式跟前边所介绍是一样的，这里就掠过了。但顺带说一下，如果环境中还存在 Server3，而且跟 Server1 一样都是 Linux 系统，需要添加到 cacti 里头。哪么只需在该服务器上修改 snmp 配置，修改的内容也跟 server1 上几乎一样，不同的是。

编辑 /etc/snmp/snmpd.conf 的时候，原来填 127.0.0.1 ( 本机地址 ) 的地方换成 Cacti 所在运行的服务器 IP，即 server1: 192.168.3.2

1. com2secnotConfigUser default public
   改为：com2secnotConfigUser 192.168.3.2（server1 地址） public

1. access  notConfigGroup ""  any   noauth    exact  systemview  none none

改为：accessnotConfigGroup""anynoauthexact all none none

1. #view all    included  .1         80
   将前面的 # 注释 去掉。

1. 保存退出 :wq

重新启动 snmp 服务

# service snmpd restart

在 Cacti ，Devices中创建新设备，

填写 Server3 IP 地址，设备类型： ucd/net SNMP Host , 创建图表 , 完成。

到 Server2 的 win2003 系统了。

1. 给 Windows 安装 SNMP 协议支持

   通常由于 SNMP 是一个建议关闭的协议 ( 因为有安全漏洞 )，所以 Windows 2003 不是缺省安装的。但 Cacti 用的就是 SNMP 协议，而且服务器处于内网中，有路由器防火墙对外隔着，所以装吧。

   控制面板– > 添加或删除程序– > 添加 / 删除 Windows 组件– > 管理和监视工具– > 简单网络管理协议 (SNMP)

2. 修改 SNMP 的安全设置

    这台服务是被监控方，所以需要像刚才举例的 Server3 那样修改 SNMP 的配置。否则在 server 1 里头的 Cacti 则永远也收不到 SNMP 的消息。打开 Services 窗口并找到 SNMP 服务，打开右键菜单，选择属性。在打开的窗口中找到“安全”选项页。在选项页中有两部分设置，上半部分是指 SNMP 服务接受哪种 Community 指示字，缺省情况下 Windows 2003 不对任何指示字反馈，我一般都添加设置为。

   团体名称：public， 权限：只读

   下半部分添加可信任的主机名、IP 或是 IPX 名称。这里就也是添加 server1 的 IP 192.168.3.2 如图 11
   图 11. 修改 SNMP 的安全设置
   

3. 修改防火墙

   如果你安装了防火墙，还要记得打开 UDP 161 端口。

   完成后重新启动 SNMP server 服务

   登陆 Cacti 点 Devices 创建新设备。

   填写 Server2 IP 地址，设备类型：Windows 2000/XP hosts

   从 Windows 上获取到的 SNMP 信息也挺多，CPU，内存，虚拟内存，硬盘空间使用，网卡流量，一应俱全。最后创建图表 , 完成。
   图 12. 修改防火墙
   

 Cacti 真是一个世界。在正式使用 Cacti 接管原来的 MRTG 负责服务器状态监控的这段时间， 我所能最深刻感受到的，不止是它漂亮的界面跟图表。而且是对监控设备的创建，跟管理，都有着史无前例地简单，高效。作为系统管理员，我真相当感激 Cacti 的作者能开发出这一套如此拔尖的监控程序。

虽然它所运行的 PHP 环境以及 RRDtool 在前期配置的时候要花好多的时间跟功夫，

但也未尝不是一个新的选择。试想一下，你只需一阵子的功夫在一台服务器上把环境配好，Cacti 装好。以后，无论你要再添更多的服务器，要了解他们的”情绪”，就只需简单地在浏览器上登陆 Cacti – > 新建设备 – > 新建图表。区区几步，整整有条的服务器列表，CPU，硬盘，网卡等等读数的曲线都能一清二楚地显示在你面前。

当然！ Cacti 带来的强大功能以及方便还远不止这些，就交由大家之后去使用，去体验了。

 

参考资料

• 开源中国社区：http://www.oschina.net
• Cacti 中文站点：http://www.cacti.com.cn/
• Cacti 英文站点：http://www.cacti.net/
• RRDtool 下载：http://oss.oetiker.ch/rrdtool/
• PHP 官方站点：http://www.php.net/
• 在 developerWorks Linux 专区 寻找为 Linux 开发人员（包括 Linux 新手入门）准备的更多参考资料，查阅我们 最受欢迎的文章和教程。
• 在 developerWorks 上查阅所有 Linux 技巧 和 Linux 教程。

 

范绰耘，服务器软硬件技术架构、开源软件的热衷者，现任职广州市摩网信息技术有限公司系统管理员，您可以通过开源中国社区网站 http://www.oschina.net 来联系我。

[转载自 JoeCen's 小猫窝 http://www.joecen.com/article/cacti/installcacti/]

你还在用mrtg吗?－－使用cacti监测系统性能

标题: 伤德、伤身、伤命根本症解
作者: 净土莲花
时间: 2009/7/25 12:54     
文章来源： 民间中医网 ，更多精彩内容，请访问民间中医网http://www.ngotcm.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

2009年山东青岛企业家交流会(第二届)——伤德、伤身、伤命根本症解　
　
彭鑫中医博士主讲　　
（共一集）　　
2009/5/4　　
中国山东青岛　　
档名：52-382-01

各位领导，各位来宾，各位长辈，各位老师，大家上午好！

我先自我介绍一下，我的名字叫彭鑫，彭就是彭德怀的彭，鑫就是三个金的鑫。我是北京中药大学博士毕业；博士毕业之后，我去中国中医科学院，从事中医理论和中医临床的研究工作。我学习中国传统文化五年到现在，我感觉中国传统文化以及古圣先贤的教诲，无论对于我们的内心还是我们的身体，都是非常有价值的。下面我就跟大家汇报，我讲座的题目是：伤身、败德、折寿的根源。

现在社会上非常流行一个话题，那就是养生。所谓养生就是指让自己的身心保持一种健康状态。反过来看我们现今社会，随着国力的增强，人们物质生活的丰富，与之相反的，却是人们的健康素质下降，中风、糖尿病、癌症，诸多疑难杂症的罹患率逐年上升。古人有句话叫做「行有不得，反求诸己」。作为一名中医师，我们身上担的责任就是两个，第一个是治疗疾病，第二个是养生保健。那么人民的健康出了问题，我们责无旁贷，作为一名中医师，在这里我向大家道歉，是我们做得不好。

刚才我讲到，现在的人们生活，物质生活虽然提高了，但是身体却呈现一种衰败的状态。表现出来的种种疾病，很多医院都无法解决，病痛伴随着人们的一生。在这里面有个很重要的原因，这个原因也是自古以来的历代医家，历代医家就是历朝历代的医学家，所重视的一点，那就是男女关系混乱、色情对人体的伤害是极为严重的。

现在社会，随着西方价值观的泛滥，我们看到，在中华大地上，这个有着五千年文明的宝土，在我们中国却出现一种非常混乱的现象，那就是性的开放和泛滥。什么现象？我们走在大街上，看到广告牌，有很多广告牌上的图片都是非常的露骨，引起人们的性欲。走到报刊亭，看到百分之五十以上的报刊、杂志的封面的女主角穿着都是非常暴露，引起人们的邪思邪念。我们打开计算机，连上网络，我们就会发现，计算机和网络里面的色情连结层出不穷。很多国际、国内知名的网站，在它的主页上都有这种色情信息的连结。我们打开电视机就会发现，电视剧里面所演的情节，包养情妇、婚外情这种情节非常普遍。一方面，这些泛滥的这种性的思想，不仅对人们的思想进行了污染，另外一方面，它对人们的身体、心灵造成了双重重创。

在古人认为，性欲的泛滥，古人用两个字来形容，叫做相火，就是性冲动，古人把它喻为相火。相是哪个相？就是宰相的相，火就是水火的火。按照中医学理论，身体里面的火有两种，一种是君火，一种是相火。君，就是指的君主的君，也就是说，人体的火气，君主应该当位，那么宰相应该起到辅佐作用。人们的性冲动、性泛滥，在古代医家的书籍里面是这样记载的，它叫做「相火妄动」。也就是说，本来安于本位的这个宰相的职责没有做好，它却是妄动的。这样一相火妄动，就会耗伤人们的阴精，导致疾病重重，然后很多疾病由此而发。我在从事中医临床研究工作中，总结了以下诸种对于身体的损伤。下面跟大家一一汇报。

首先就是现在社会上流行的一种病，每年的这个发病率都在增加，而且呈现一种低龄化趋势。这种病是什么？就是糖尿病。糖尿病，现在很多人称之为富贵病。为什么叫做富贵病？因为在古代，在我国六、七十年代以前，这种病的发病率是不高的，随着改革开放，随着人们物质生活提高，这种病的发病率愈来愈高。下面我就跟大家汇报，为什么男女关系混乱会导致糖尿病的发生？我们大家都有一种概念就是，饮食过度，饮食不节会导致糖尿病。这是一种理念。这种理念按照中医理论来讲，这叫做中消。糖尿病还有一个名词叫做消渴；消就是消失的消，渴就是口渴的渴。古人把消渴分为三种：一种是上消，一种是中消，一种是下消。中消就是指的，饮食不节所导致的中焦脾胃的这种疾病，会导致糖尿病的发生。下消就是指的房事不节、纵欲，所导致的糖尿病。而下消的这种糖尿病，在现代的临床中尤其多见。

大家注意，不只是因为饮食不节，所导致的糖尿病发病率很高。现在有很多这种因为纵欲过度所导致的糖尿病也层出不穷。这种类型的糖尿病有一个典型的特点，我给大家描述一下。第一点就是下肢发凉。大家记住，人老从哪开始的？是从腿。所以说，在清朝的有个医家叫叶天士。叶天士他曾经说过一句名言，「男子向老，下元先亏」。什么意思？就是一个人开始老，是从他的下焦，也就是说肝肾、腰腿这块先开始的。那糖尿病有一类人的表现就是下肢无力、脚凉。这种人非常多见，其伴随的症状是什么？就是小便频，面色灰黄，这都是肾气不足的表现。这种表现叫做肾阳虚。我在临床中就遇到好多这样的案例，他们也控制饮食，也进行调理，但是不节制房事，所导致的结果是非常严重的。我跟大家举一个我在临床中遇到的案例。

这个人，因为在座有很多都是企业家，这个人也是企业家。他是做什么工作的？他是做旅游产业的。他得糖尿病从三十岁开始。他的典型的表现就是两只脚无力，走路脚下虚浮，走路无根，用老百姓话讲就是脚底下没根。他的外在表现是脸色灰黄，小便特别频，而且有淋漓不尽的这种现象。大家都知道，淋漓不尽实际上是前列腺炎或者前列腺肥大的一种表现，这在七十岁以上的老人多见，为什么在这个才三十岁的年轻人身上就有？一句话，伤肾，也就是纵欲。我把完他的脉之后我发现，这个人两个尺脉是非常沉的。大家都知道，中医的脉诊叫做「浮中沉，寸关尺」。寸关尺，尺脉候的是肾，尺就是在这个桡动脉之后的这个位置。如果是这个人尺脉很沉、很细、无力的话，说明这个人肾气不足。我把这个企业家的脉的时候，就发现他的肾气是非常不足的，而且他的外在表现也是肾阳亏虚这种现象。按照中医理论来讲，这叫火不暖土。这种情况下的糖尿病，仅仅靠控制饮食，靠降血糖的药、靠胰岛素是没法控制的。继续往下发展的话，很有可能导致一种现象，我们都知道糖尿病有一种表现叫做坏疽。坏疽是什么意思？就是两只脚血液流通不通畅，这两只脚时间长了，就会导致局部的坏死，最终的结局就是截肢。

这个人从三十岁得糖尿病，找我看病的时候是四十岁了，已经得了十年。我跟他讲，您这个病要想治好，不往下发展、控制住的话，必须得节制房事。按照古代医家的教诲，至少有一年到两年的时间禁欲，把这个肾气保存好，否则的话，身体就会出现有很大的麻烦。但是这个人丝毫不听我的建议，他找我看病主要是为了两点，一点是治疗糖尿病，另外一点是让我给他治疗阳痿。大家要知道，阳痿，实际上就是一个人肾气不足的一种身体的自我保护。我们中医都倡导人们要随顺自然，也就是自然保健的养生方法。就像我们进入一个寒冷的环境当中，我们的身体就会出现一种自我保护，什么呢？就是皮肤出现鸡皮疙瘩，这实际上就是身体的一种自我保护功能启动了。鸡皮疙瘩一出现就说明全身的汗毛孔收缩，抵御外在的寒气。那这个人糖尿病十年，又有纵欲的这种历史，然后出现了阳痿，这实际上就是身体对他所发出的信号，就是请他把房事这个问题要节制，要自我保护。这是人体自然的一种自我保护功能启动。结果他却让我给他治疗这个疾病，然后鼓舞他的阳气。大家试想，我们一个人进入寒冷的环境当中，本来汗毛孔收缩，结果这个人还要求医生给他开一种药，什么药？让他的汗毛孔舒张的药。这叫什么？这叫逆天者亡。所谓的天就是自然，顺天者昌，天也就是自然规律。顺应自然规律，身体就会健康；违背自然规律，身体就会急剧的衰败，最终导致死亡。

这个人找我看病，他实际上就想做逆天而亡的这种工作，当然我是不会答应的。我跟他说，这个病要想治好，必须得节禁房事，否则的话不可能好的。他不听我的规劝，他引用了一句名言，他自己的名言，他说人生在世须尽欢，莫使金樽空对月。我在这里，因为有很多企业家，我就把这个问题着重给大家点出来。因为老百姓有一句话叫做「男人有钱就变坏，女人变坏就有钱」。这里面的坏，很重要的一点就是男女关系的混乱。现在很多人一旦有了钱，所追求的就是性方面的享受，而他不知道自己在享受的同时也是在往火坑里跳。

我跟这个企业家谈到这个问题的时候，他就引用了这句名言，他说：彭大夫，你要想让我节禁房事，比杀了我还难，因为我。剩下的话我就不说了。总之，他在这方面就非常的向往，我说好，我说你现在做的事情是逆天而亡的，也就是自然规律会约束你的，会教育你的，咱们一年之后见。我说：你这种情况，我跟你直接讲，半年之后，你的脚不仅仅是凉了，就会出现发木发麻的情况；你若是再不节禁房事的话，再过半年，你这只脚的局部血液循环就会坏死，到最后的结局就是截肢。我把这个话放到这，他一笑了之，他说：性生活与糖尿病有什么关系？我说：那好，咱们看事实！结果，一年之后，他给我打电话，他说：彭大夫，你所说的话全都应验！他说：我从离开你之后，三个月，我的脚本来是凉的，已经变成麻木的。大家都知道，这是人体的阳气开始往回撤的表现。咱们观察生活就会发现，小孩子的手脚永远都是温暖的，即使到了很冷的冬天，他光着脚出去，他那手脚都是很红的。随着人年龄的增长，阳气愈来愈少，就会出现手脚开始凉，再一步就是发麻发木。糖尿病人如果出现这种脚凉、发麻发木这种情况，说明他的阳气已经开始往回撤了，已经血液不循环了。

这时候，他说三个月之后出现麻木的表现，再过半年之后，他比我预想的要快，他说：我这个脚知觉就非常的不清楚。什么叫不清楚？就是他虽然脚踩在地上，但是他感觉脚好像离了地很远，好像垫了一层厚厚的海绵，这是什么？这是气血已经通不到脚上去的一种表现，神经开始麻木。他说我现在，也就是一年之后，他给我打电话，我现在出现什么情况？就是我脚的中指和无名指这两个脚趾，任何感觉都没有，而且开始变黑。他说他很害怕。他去医院检查之后，医院的医生告诉他说，这叫糖尿病坏疽，最终极的治疗方法，那就是截肢。因为他听到这个诊断之后，他是非常害怕的，他就给我打电话。我在电话里告诉他说，坏疽分很多种，有因为气滞血瘀的，有因为肾虚的，其中肾虚的坏疽是不可能治好的，因为你以前把自己的身体消耗的太过了。怎么讲？就是人在他一开始一年前有阳痿的这种情况的时候，实际上就是身体给他提出警告了，说您老人家一定得悠着自己的元气，不要再消耗的太过了，我已经给你发出警告；结果你不听，反而吃一些壮阳药，喝所谓的壮阳酒来使阳气愈发的消耗；消耗没了之后，按照古人的话讲，这叫骨髓枯，人的骨髓枯萎了。人的骨髓枯萎了之后，等待他的那就是恶果。所以说这个人给我打电话完了之后，我说这个病很难很难治了，即使神仙手眼在世也很难治。这个案例在华佗的医案里面都有记载，他说神仙在世也无法挽救这一类的疾病，我就引用了这一句话。这个人最后的结局就是，把他脚的中指和无名指锯掉。所以恶报非常严重，这是其中我谈的第一个案例。

下面我跟大家汇报的另外一种疾病就是中风。中风的原因有很多，用现在医学的眼光看来，中风无非就是两种，一种是脑血管破裂，另外一种是脑血管阻塞和痉挛。按照中国古代医家的论述来讲，所谓的中风实际上就是身体内在的火气上涌，然后导致上焦的气紊乱，然后导致疾病。用中医古代的学说来讲，中风就是肝火上炎，或者是痰浊内扰，但是这里面还有一个很重要的病因，那就是肝肾不足。

我记得在２００６年的时候，我做住院医的时候，我曾经一晚上送走了三个中风病人，都是死于多脏器衰竭。这三个病人的平均年龄，大家注意是40岁，最年轻的是38岁，最大年龄的是42岁。一晚上走了三个。第二天，因为我作为医生我得写死亡病程的病例汇报。我写了一上午，我一边写就一边想，为什么中风呈现出一种低龄化趋向？我们回想七、八十年代，那时候的中风，大多数都是六、七十岁，甚至八十多岁的老人家，才会出现这种情况。为什么现在年轻人，三十多岁的人，中风却这么多，甚至导致死亡？当然不可忽视的是现在的饮食结构发生了变化，人们吃得好了，身体里面的脂肪存留增多。那我会反问，吃得好了，脂肪存留增多了，就一定导致中风吗？我们发现生活中不是这样的，很多人也是大鱼大肉的吃，但是他没有中风。那中风的另外一个原因，用中医的眼光看来就是肾气不足，也叫肝肾不足，导致肝肾不足最重要的原因就是纵欲。

下面我跟大家分享的这个案例，就是我的一个出版界的好朋友，也是一个企业家，才三十二岁就中风。这个人找我看病的时候，他非常自信的告诉我：彭大夫，我现在非常有钱，半年换三个女朋友。他认为这是他值得骄傲的事情，跟我讲。我说：那你离着灾难就不远了！为什么？因为一个人如果是肾气亏虚的话，会导致一系列的恶报，在后面我会跟大家详细的展开。所谓的恶报，就是身体和心理以及事业、家庭所出现的重重危机。这个人是所谓的社会上的精英，也就是青年精英，他找我看病，他想让我调理一下他的身体，并进行一些合理的建议。因为现代人随着生活水平提高，他对自己身体状况的要求也愈来愈高。他希望通过中医调理，把他这个身体调整到一种平衡状态。

这个人的外在表现是什么？两条腿特别的细。大家注意，两条腿特别细，下肢无力的人，用中医的眼光看来，大部分是属于肝肾不足的人。这个人两条腿特别细，而且走路是没有劲的，脚下没有根，把他的脉也是尺脉特别沉。他的一个表现就是小便频，小便频到什么程度？一晚上去厕所大约七到八次，小便非常频，这就是伤肾的一个很严重的表现。他找我看病说：你先帮我解决我小便频的问题，因为我需要睡眠，合理睡眠，第二天还要处理很多事情，光这样的情况那就会影响我的工作。我说：好，但是你必须得答应我一件事情，就是吃药期间绝对不能有房事。他咬了咬牙说好。然后我给他开了，清朝有个医学家叫陈士铎的一张名方，叫做「引火汤」，他吃了这个方子之后，两个星期尿就不频了，一晚上平均起夜一次到两次，非常感谢。

然后他跟我说：接下来我应该怎么保养身体？我说：接下来你保养身体的原则非常简单，那就是禁欲一年以上。不好意思，我跟大家又在说这个话题了。因为这个人是严重的伤肾，作为医生必须得说实话，而不是说好听的话。我发现现在很多医生，为了随顺病人的欲望，就不断的妥协，实际上这样是对他身体的一种极度的摧残。我跟他讲至少得禁欲一年以上，而且不能够与所谓的女朋友，实际上就是情妇有这些不正当的性行为，这些东西对你的身体都会产生极大的损伤。我讲这句话的时候，他非常的不以为然，为什么？因为他以前接待客户的一个很重要的手段就是，晚上吃完饭之后把客户送到歌舞厅还有卡拉OK，或者是一些情色场所，让这个客人满足他们的欲望。实际上，这不仅是自己往火坑里跳，也把别人推到火坑里去。我跟他讲，你如果是自己不约束自己的话，自己的身体会损伤得会非常严重的。他不听。

在我第二次见他的时候，他的寸脉就出现一种很奇怪的现象，是什么？就是寸脉过寸，就是手上的这个脉相跑到大鱼际这个地方来了，这在中医来讲叫做什么？这叫做「寸脉过寸，中风可虞」，就是这种现象一旦出现，可能就会中风。我就告诫他说：你这段时间一定要保养好肝肾，不要再有这些行为了，如果是再有的话，将来中风是没跑的，因为你的这个现象已经出现了。他不听，他说：我这么年轻怎么会得这种疾病，不要吓唬我了。我说那就看自然规律！因为我刚才讲的，中国人所总结的这些，就是古圣先贤，包括古代的医家所总结出来的这些情况，都是禁得起历史考验的自然规律。你若是不想遵从的话，那可以，以身试法完全可以。

这个老总他姓孙，这个孙总就继续的做着他自己想做的事情。半年之后，我再见他，我发现，这个人出现一种很奇怪的现象，就是精神极度亢奋，以至于晚上睡不着觉。因为他见我的时候，还有另外一个女子在他身边，这个女子令我想起了一个词，叫做红颜祸水。这个女子长得是非常的妖艳，非常的妖艳。我们都知道古人所说的红颜，并不是指的漂亮，而是指的这个女子非常妖艳。妖艳的女人对男人有三种伤害：第一种伤害是吸引男人，把男人的肾精给消耗掉，这是第一个伤害；第二个伤害，是妖艳的女人惹是生非。大家都知道，很多朝代就是因为一两个女子而毁灭的。离我们最近的清朝、明朝，吴三桂冲冠一怒为红颜，讲的就是这个事实，把一个朝代都给毁了，更何况一个人！我跟他说，这个女子对你的伤害会很重，你赶紧跟她远离，否则的话，您老离这灾难就不远了。他不听，他跟我说：我好不容易赚到这些钱，难道不能让我享受一下吗？我说：你这种享受，实际上是一种过分的纵欲，这对身体的损伤是很大，对你将来的事业和家庭，以至于后半生损伤都会很大，你如果是现在不听的话，那咱们就看事实的发展是怎么样子的。

然后这个孙总继续的过着那样糜烂的生活，半年之后现象就出现了。因为我曾经跟他说过：中医讲的这叫自然规律，无论你相不相信，它都会出现。半年之后他出现的一个表现，那就是中风。这种中风叫做口眼歪斜，半身不遂，就是走路都非常难以平衡的走路，然后这个嘴歪到一边去，眼睛闭不上，这就是典型的中风。而且他这种中风，普通人，如果是肝肾没有不足的普通中风病人，可能半年一年，走路就可以恢复，这叫中风康复。但是肝肾不足的人，在座的请记住，肝肾不足型的这种中风，就是肾虚型的中风，三年恢复不了。这个患者，这个孙总一直到现在三年了，走路还是不利索，说话还是连不成句。这是什么？这就是伤肾所导致的恶果。

他见我的时候，他中风之后见我说的第一句话就是：彭大夫，我太后悔了，没有听你的话，导致现在我这种情况。我说这个叫做邪淫，邪就是邪恶的邪，淫就是荒淫无道的淫。这个邪淫对身体的损伤，那简直是太严重了。为什么这么讲？因为一方面，邪淫可以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病。第二点，一个经常伤肾的人，他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛，肾水不足。人一旦出现这种状态，那就是离这灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种、种种的恶果。所以古人告诫我们说：万恶淫为首。为什么这样讲？因为一个人，一个朝代的君主，假如说荒淫的话，这个朝代、这个人离毁灭就不远了。这个孙总就以身试法的在我面前演示这个场景。他最终的结局是事业衰败，他原先是做出版业的，而且做的业绩非常好，自从中风之后，事业一落千丈。以前跟他有染的这些女子，一个都不留，他自己孤零零的在医院里面，每天护工扶着他下床，推着轮椅让他晒太阳。自己说话也连不成句，这是什么？这就是以身试法所导致的恶报。

我刚才在这讲座里面我提到「红颜祸水」。为什么？下面我给大家强调一下，为什么要提这一点。因为现在社会很多女子，打扮自己实际上是往妖艳的方向去打扮，现在很流行的一个词语叫做「性感」，所谓的性感是什么？就是能够引起异性的性趣，把自己打扮的愈性感愈暴露，以此为美，而不是以此为丑。请大家记住，这是人们审美观的一种变化。而这种变化所导致的结局是非常严重的，一方面不仅导致你自己身边的这些男子会邪念重重，浮想联翩；另外一方面，她走在大街上对整个社会所导致的负面影响也非常大，使一个人心神无法安定下来，邪思邪见特别多。我在临床中，我作为一个医生，我特别喜欢看现在社会人的这种健康状况。我们中医来讲叫做望闻问切，因为作为医生他有一个职业病，就是见任何一个人，首先他自己的第一反应就是这个人有哪些问题，然后通过面相、身材、语音就能判断出他的身体健康状态。我通过观察发现，现在很多人有这样几种表现，供大家参考。

第一个，现在很多人的眼神是游移不定的，没有定力。这是表现出什么状态？这是说明一个人的神不专注、不清净、不稳定。神不足，精就不足，老百姓经常说精气神，精气神，一个人的精，就是这个肾精要是不充足的话，他的眼神必定是散乱的，而且他与别人在对话的时候，眼神四处游走不定，没有一个定力。这就是第一个表现。这是现在很多中年人、年轻人、少年人的表现。这是第一点。第二点，现在很多人，中年以上的人，腿脚没有力气，走路好像拖着一个沉重的身体这样在走。这种表现就是肾气亏虚的表现。第三点，就是很多现代的青少年的脸色是非常不好看的。什么脸色？就是脸色苍白，而且没有血色。离得远远的，你会看到他脸上好像蒙了一层灰，而这层灰，你近距离看的时候，你会发现他的脸其实洗得很干净。但是为什么还有一层灰呢？这实际上就是说明了他的内在精华不足。一个人内在精华不足的话，他外在的神气是不饱满的、是非常衰败的。现在的很多走到大街上，我们看到这些中学生，要么是脸色惨白，要么就是像豆芽菜一样，身体不饱满，特别瘦弱。而且现在国家统计说，目前我们国家青少年所存在的问题是耐力下降。大家注意，体力分为两种，一种是爆发力，一种是耐力。这种现象就是耐力不足，无法长时期的坚持工作，这都是肝肾不足最严重的表现。其次是现代社会的人心浮气躁，做任何事情都不专注，没有一种定力，这实际上都是肾精不足的外在表现。

那我们观察这个整个社会，为什么会出现这种现象？因为我刚才在开题的时候就跟大家讲过，现在打开电视机，连上网络，走在大街上，翻开杂志，我们所遇到的、所看到的这些不清净的，容易引导人们进入这种邪恶的思想和邪念的这种情况非常多见。这是一个很严重的社会问题，这不仅使一个人的身体造成损伤，另外一个，就是让这个人变得心情非常浮躁。我们都知道诸葛亮有一句名言，它叫做「非淡泊无以明志，非宁静无以致远」。一个人如果说心情不宁静，他的事业不会做得长久和成功，一个人如果是心理边邪思邪念非常多，对他的家庭，对他的家人，以至于对他自己的一生，乃至于对我们整个民族都会造成很大的损伤。

下面我就给大家汇报第二点，那就是色情对当代青少年的损伤。孔老夫子在两千多年前《论语》里面曾跟大家告诫过，「少之时，血气未定，戒之在色」。什么意思？就是少年人在年轻的时候，他的气血，就是整个身体没有发育好，他的气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意一件事情，就是注意不要让他的思想受到色情和邪淫这种东西的污染，否则的话对他的身心都是很大的摧残。我在临床中就曾经遇到过这两个案例，都是血的教训。下面我给大家汇报。

第一个就是我近期，两个月以前，在我的门诊上遇到一个少年。这个年轻人，今年是二十五岁，刚刚大学毕业。因为我在此之前，写了一系列劝导人们要保养肾精、要清净心念的这些文章发表在网络上，他看到我写的文章之后，他就来找我看病。他说：彭大夫，我这个病病了十年，我都没有找到原因，经过很多医生的治疗，都没有治好，花了很多钱；我自从看了你这篇文章之后，我才知道自己的问题出在哪里。他说这句话的时候眼圈都红了。他说我以前，我在十年前，我初中的时候，我是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，我当时的这种状态，全家人对我的希望非常大，将来能考上名牌大学，能考上清华、北大。结果，在那一年我接触了一个我的朋友，他说我有一个同学，他把我带到他的家里面去，看了一盘黄色录相，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯，手淫，这个习惯伴随了我十年。自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。他染上这个手淫半年之后，学习成绩一落千丈。为什么？因为按照中医的理念来讲，肾主骨生髓，主掌于脑，「肾者，作强之官，伎巧出焉」。什么意思？就是一个人肾气如果足的话，脑力有两种的体现，一种是记忆力，一种是思考能力。一个人肾气足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，刚才各位老师都讲了，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚、脑力不足，他的理解力和记忆力都会下降。

那个小可，就是找我看病的这个少年，他说，我当时染上这个坏习惯之后，我就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我就好像是就在演电影一样，脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，做题做不出来。这是他的第一个表现，这在半年之后。第二个表现，就是本来这个小可是当那个学校的足球队的队长，他的体力非常好，满场跑。大家都知道，足球必须得体力好。他的体力非常好，跑步速度非常快，然后耐力特别强。自从染上这个手淫的恶习之后，半年之后，他的体力急剧衰败。稍微一动，身体就气喘吁吁，大汗淋漓。这是什么表现？这是一个人阳气不足最严重的表现。我们反观现在很多年轻人，稍微一活动，大汗淋漓，身体没有耐力，气喘吁吁。实际上都与伤精有很大的联系。这个少年就跟我叙说：我出现这两种表现之后，我的心情非常的沮丧，也不想跟别人交往，也不想跟周围同学、老师这样交往。自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触。家里人以为我有心理上的疾病，就给我去找一些心理医生进行疏导。他说很多心理医生给我疏导完毕之后，我当时感觉心情很舒畅，但是很快这个心情又郁闷了。

为什么会出现这种情况？因为这种情况，按照《黄帝内经》的说法叫做：「独闭户塞牖而处」，独就是单独，闭户就是闭上门户，塞牖就是关上窗户，就是形容一个人呆在一个小房间里边，把窗户还有门都关好，一个人独处。这种情况出现在什么样的人身上？出现在胃气不足、肾精大衰的这种人身上。这个少年半年之后他就出现这种情况。这种情况不仅仅是心理的问题，大家注意，不仅仅是心理的问题，是生理问题导致的心理问题，假如不把他的肾精补足，让他戒除邪淫的话，他这个心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲，这叫做阳气不足。我们看到现在很多人，就是有过这方面经验的人，都会有这种体验。假如说你的肾气不足，前一天晚上房事之后，第二天可能就会原来制定的计划就不想去做了。然后本来心胸里边踌躇满志的这种豪情就没有了。本来第二天想写论文，想进行深入思考，也无法深入思考，为什么？是因为一个人的肾精不足，阳气大衰就会出现这种执行力下降，身体就会出现这种表现，而不仅仅是心理的问题。他就跟我描述他这种情况，这是第三个表现。第四个表现是心情非常烦躁。他说我坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么会出现这样？因为按照中医理论，一个人肾水不足，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那当然坐不下去，没有定力。他出现这四种表现，因为他的父母也不知道他会出现这种情况。我相信现在在座的很多企业家，也是为人父母，我刚才讲的这个案例，实际上就给大家一个警醒。你们回去之后一定要看好自己的小孩，不要让他染上这些恶习。

我继续把小可的这个案例讲完。这个孩子在初三的时候染上这个恶习，一共十年，他都不知道自己问题出在哪里，一直到他在网上看到我写这篇文章之后，他才幡然悔悟。来到诊所找我看病，因为他当时的心情非常激动，我说：不要激动！这个病是可以治好的，你还年轻，首先你得有自信心，把自己的这个坏习惯改掉；第二个，我给你帮忙，我会告诉你怎么样补肾，给你开中药；第三方面是一定要孝顺父母，因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的，心情一通畅，身体的阳气就足。古人曾经说过：「万恶淫为首，百善孝为先」。大家在座的每个人手里都发了一个蓝颜色的小瓶子，大家请拿起这个小瓶子，就是大会给大家发的小瓶子，上面写着一段词语，它说「身体发肤，受之父母，不敢毁伤」。如果一个人把自己的身体毁伤了，说明这个人不孝顺；反过来，一个人要想对父母孝顺，首先就是要让自己的身心保持一种健康的状态，而不要让父母操心。

这个小可十年了一直让他的父母非常操心，带着他四处求医，没有结果。我对这个孩子讲完之后，他也是非常的感动。我说，我给你看病是不要钱的，我义诊，你把这药方拿走，随处哪家药店都可以抓，吃了这些药方，然后再配合我刚才讲的这些要点，第一个是戒除邪淫，第二个就是孝顺父母，你的病肯定能好的。结果他按照我说的做，两个月之后他给我发短信说，现在我的腰已经不疼了，然后脑力开始恢复，开始有精气神了，做工作也是非常有信心。这是说明什么问题？这是说明按照中医的理念，身心是不二的。身体跟心理是互动的，身体出了问题就会导致心理的问题；反过来，一个人心理出了问题，身体照样会出现各种各样的疾病。所以古人曾经说过，他说「相由心生」。相就是一个人的外在表相，心就是我们的内心，相不仅仅是指这个人的面相，身体的种种表现，包括疾病的现象都属于相。一个人相不好，实际上就是反应一个人的内心世界不是非常的健康。所以说，中医实际上是治人的，不是治病的，因为病是长在人身上。一个人只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。我跟这个小可，就给他进行治疗，把他十多年的问题解决，而且他的父母也非常感动，对我表示感谢。

在这里，我跟大家还要引伸出一个话题，就是小可所出现的现象，目前咱们国内出现的非常多，这种现象叫什么？叫做「都市隐者」。都市就是大都市的都市；隐者是什么，隐是哪个隐？就是隐士，隐藏的隐，者就是之乎者也的者。现在很多青少年出现了这种情况，就是呆在家里面，也不想工作、也不想学习、也不想交往，一个人闷在屋子里面，过着什么样的生活？就是衣来伸手、饭来张口的生活，叫做「啃老族」。这种人群在目前的东南亚，就是东亚有一个岛国，出现的非常多。我不提那个国家的名字，这个国家在三、四十年代的时候引入了西方性解放的思潮，而这个国家所生产的色情的光盘和色情的书籍，是在整个亚洲排名第一的。这个国家，恶报出现的非常快，什么快？就是在这个国家有百分之一的人口出现了都市隐者这个情况。「都市隐者」我刚才跟大家描述了，就是丧失了工作、生活、学习的能力，把自己关在屋子里面，过着衣来伸手、饭来张口的生活。这按照中医来讲，就是废人，这个人再往下发展是没有救的，这种人口在这个国家是百分之一，换句话说，那个国家有一百万的青少年处于这种状态。咱们国家在东南沿海和大中城市也都出现这种苗头。在台湾、在韩国这种情况也非常多见。这说明什么问题？这实际上就是说明色情对青少年的损伤是非常严重的，以至于导致了这些乱七八糟的这些，自古以来都不多见的情况，在现代社会这么多见。因为古人曾经说过，说一个人如果是肾气不足的话，将来一生就不会有太大的作为，为什么？因为按照中医理论是，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说这个人的肾气，就像银行一样，它把身体里面这些五脏六腑的精华都储藏在保险柜里面，然后供你一生去应用它，去做事业、去服务于社会。假如你把这个保险柜里面的存款极度的往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常的快，也就是出现早衰这种情况。

下面我就跟大家念一封有位患者给我写的信。他这封信说明了什么问题？就说明了，我刚才讲的，若是过度的手淫、过早的手淫，对青少年产生的影响，这种影响就是早衰。下面我给大家大体念一下。他说彭博士你好，我想反映一下我自己的伤精历史（伤精就是伤肾，手淫的历史），希望对持有手淫无害论的人们一个警示。他说我十一岁的时候染上手淫，然后射精，迅速的沉迷其快感当中，无法自拔。最多一天射精四次，持续八年之久。他给我写这封信的时候是十九岁。他出现什么情况？第一个是骨头痛，全身的骨节疼痛。大家都知道，肾主骨生髓，肾气不足的话，骨骼就非常的不饱满、容易疼痛。他说十八岁的人身高、相貌、体重和一个小学生一样，皮肤黑、牙齿痛、口里面有腥臭味，听力差，智力、记忆力更是差得无法说。这是他第一个表现。第二个表现是梦多，一天晚上做梦三次，睡眠质量极度降低。第三个是全身骨骼细小、酸痛、软弱，无法长久的站立十五分钟以上。第四个是大脑经常眩晕，稍微一转圈就晕得要命，想吐，头脑迷糊，有空虚感，经常的嗡嗡作响。第五点是思考力、理解力和记忆力极度下降。现在赋闲在家，无法继续工作和学习。第六点是手经常抖，手抖是说明什么？是肝不足，肝风内动。第七点是驼背，右肾酸痛，整个脊柱直不起来。第八点是眼睛突出。第九点是头发焦枯、稀疏。我念完这些表现之后，大家很快的联想到一个场景，那就是一个八十多岁老人的表现，结果出现在这个十八岁的少年身上。

这个少年在上一个星期的周末，从家乡他父母领着他来我的诊所看病。一见到这个孩子，他所说的这些情况，所有的情况都表现出来，而且就像一个早衰的小老头。大家注意，这就是伤精的果报，也就是现在很多青少年，实际上在网吧里，在计算机上、在电视里，他们在学校里面所议论的话题与这都有关系。这是我讲的第一个青少年的损伤，希望引起各位在座的为人父母的企业家们、老师们引起重视。

第二点，就是我给大家汇报一下我自己身边发生的故事，那就是我的一个初中同学。他所表现的是什么？他所表现的用四个字来形容，叫做以丑为美。我们在同学聚会的时候，那是前年的寒假，我们同学聚会的时候，他跟我说，他当着很多人的面他说：彭鑫，你是学中医的，你给我把把脉，看我身体是不是特别健康？我还没把他脉，他就说：我现在的性欲很旺盛，身体很好，说明我身体很好，你试一下。我一试他的脉，我心里边暗自嘀咕，我说恰恰相反。为什么？因为他的肾脉是非常亏虚的。这种亏虚是什么表现？就像一盏油灯，在油快要没有的时候，那个火苗是最旺的。他现在就处于这种状态。我说你这个肾气已经亏得不行了，你要是不把这个问题谨慎的话，将来会出现种种的恶报，身体会出现种种的情况。我是私下里跟他讲的，他不相信。他说：我这身体很好，而且我很年轻，以此为荣，经常换女朋友。这样子的。我说：你必须得注意这件事情，否则的话身体是不会复元的，而且将来的灾难也不远。因为按照中医来讲，中医理念有一个叫做虚则亢，就是一个人真正虚弱了之后，他才会亢奋。一个人真正充实的时候，他是不亢奋的，永远是稳定的。所以古人有一句话，叫做「精满不思欲」。就是一个人真正的精力充沛，肾气非常足，肾精很充足的时候，他那个欲望是很低的。反过来，精虚的话，欲望就重。我说你现在的这种情况，顶多维持半年，半年之后，你会出现各种各样身体的表现。他不听。

结果第二年我们同学聚会的时候，他坐在那里，整个人像蔫了一样，冬天在一个屋子里面，我们一起吃饭，他还戴着帽子，然后他谁都不想接触，也不想跟大家说话，那种眉飞色舞的神情完全丧失。我们周围同学就小声告诉我，他说：彭鑫，咱们那个鲁同学（他姓鲁），在半年之前头发脱没了，光头了。男生，这是男生，头发脱没了。然后骨折过两次，而他这种骨折，都是跟别人，就是骑自行车不小心一碰就骨折了。然后我就想，我说按照中医理论，这个人的肾气在哪方面表现出来？就是在头发上，中医有句话叫做「肾之华在发」，也就是肾的精华体现在头发上，这个人肾气若不足的话，头发就会脱落、焦枯、没有光泽，这是第一点。

第二点是什么？就是肾气表现在骨骼上。假如一个人骨骼很坚硬、很饱满、很有劲，筋骨很强壮的话，说明他的肾气很足；假如说这个人经常骨折，动不动就出现筋骨上面的损伤，说明他肾气不足。因为肾主骨生髓，这个骨骼不强壮、不饱满就说明他肾气不足。所以说这个同学一年之内出现了两次的骨折现象，这都是非常少见的。在年轻人来讲，年轻人应该稍微一碰不会出现这样或那样的骨折，结果他出现得很频繁。我就联想到在唐朝有个传说中的神仙，实际上也是真人，这个神仙叫做吕洞宾。吕洞宾外号叫做吕纯阳，他曾经写过一首诗，他劝导世人不要邪淫，这首诗怎么写的？「二八佳人体似酥」，二八佳人就是十六岁的少女，身体非常的好，姣好；「腰间仗剑斩愚夫，虽不教君人头落，暗地使人骨髓枯」，说白了是什么？就是二八佳人，一个非常姣好的少女看上去很好，她不把你的人头砍下来，但是却暗地里把你的肾精、骨髓消耗干。

我们观察生活就会出现这样的情况。有些人身体外形看着很肥胖，但是放在秤上一称，他的体重却特别轻，这是一种。第二种，是一个人外在体形看着不是很胖，不是很胖、很强壮，不肥胖，他放在秤上一称却特别沉。大家注意，这个身体外在胖、重量轻的这些人，实际上就是内在的骨骼的气不充足，也就是骨密度降低，骨质疏松，这实际上就是伤肾的一种表现。在现在流行的一个养生里面叫做补钙，大家都知道补钙，天天广告就说吃什么钙片，吃这个那个的，补钙。大家有没有想过，我们一家人都吃一锅饭，都吃同样的菜，为什么你缺钙，别人不缺钙呢？不是因为饭里面没有钙离子，没有钙的这个元素，而是因为你身体根本藏不住这种钙质。我们都知道一个人骨骼骨密度增强，肾气足的时候，他这个骨骼是非常充盛的，而且骨密度也是增高的，钙质增多。假如说一个人肾气不足，你即使给他吃上一吨的钙片，他都不会把这个钙给封藏到身体里面去。这是什么意思？这就是说明，中医的理念不仅仅是考虑到物质这个层面，中医的理念还考虑到能量和信息这个层面。我们都知道，现在科学家，就是现在的物理学前沿已经认识到我们整个世界的组成就是物质、能量、信息，三个方面；而现在的医学大部分考虑的都是物质，在能量和信息考虑得不多，但是中医学恰恰就是把物质、能量、信息统在一起考虑。中医用一个字来形容，就叫做「气」。这个「气」把这三个方面的内容都包含进来。

那我跟我的同学说，我说这一个人肾气不足的话，他这种骨骼就容易骨折，就容易骨密度减低，然后就容易骨质疏松。那这个同学，他的表现就是一年当中骨折两次，这就体现肾气衰败，而且头发脱光，所以说他戴着帽子。按照中医的望诊，因为我们作为职业医生，也非常喜欢看这个人的气色，他的气色是透露出一种什么感觉来？大家注意，脸色苍白而且灰，发暗，两个眼圈特别的黑，这是什么？这是肾的本脏已经开始衰败了，一旦出现这种情况，保证在两年之内就会出现肾衰、肾炎、透析这些恶报，就会出现这种表现。这在古代的医案里边层出不穷，我们都知道袁世凯是怎么死的？是找了多少姨太太，到最后把他的身体给掏虚了，肾气一虚，袁世凯是死于尿毒症。大家知道吗？尿毒症是肾气极度衰败，这就是一个很典型的案例。我当时说这番话是在我自己内心当中想。这个同学在一年之后肾气不足，然后因为肾病而住院。这说明什么？这说明中国老祖宗的教导，实际上是让你的身心变得安稳。假如说，你不按照这个自然规律来做的话，恶报就会不断，这种不断，有时侯直接体现在你的身体上，而且这种速度却是非常快的。

中国古圣先贤有一句话的教诲，叫做「天道祸淫其报甚速」，天道就是上天的道法，就是自然规律，天道实际上就是自然规律；祸淫，祸就是灾祸，让这个邪淫的人出现灾祸，这种速度是最快的。实际上，我们学传统文化，我们知道「祸福无门，惟人自召」，所谓的祸和福并不是老天给你安排的，而是你自己感召来的。这种感召实际上就是你错误的思想、行为、做法，导致的结果就是不良的身体、心理、状态，以及事业、家庭的重重损伤。我刚才讲的这一系列案例，恰恰就印证了古圣先贤的教诲，叫做天道祸淫最速。我们反观现在的影视剧，还有很多这种媒体上的宣传，在宣传什么？在宣传邪淫，倡导大家对色情感兴趣，以什么做为表现？以这种暴露的图片和暧昧的文字，以及露骨的镜头作为表现，让人们的内心不平静，产生的这些外在的表现。

我们都知道，现在的青少年，尤其是１９８０后，甚至是１９９０后这一代人，是吃着什么长大的？是吃着激素长大的，激素。大家注意，现在的肉类，鸡鸭鱼肉、牛奶，这里面的激素含量非常高。前几天我收到北京市的一个统计数字，统计说，现在的女生来月经的时间平均是九点二岁，九岁的女生来月经。在三十年前，中国人平均来月经时间是十二岁。那个时候是正常的，现在这个时候是不正常的，是非常不自然的。不自然的状态，用中医的眼光看来，那就是病态。现在的孩子是被激素催熟的，这是内在的问题！身体迅速的发育，内在的荷尔蒙增多。外在环境是什么？外在环境是放眼望去，满目疮痍，什么意思？我们放眼看看这个社会上所宣扬的，甚至是国家的一流媒体，主要的电视台所宣传的、所播放的那些电视剧、广告，还有一些所谓的新闻，花边新闻，都在宣扬这件事情。使得这些青少年，内在的身体处于一种相火妄动的状态，外在又是这种诱惑这么多，还有一种误导是什么？就是教材，在青春期教育里边明确的写，手淫无害健康。于是这三方面加在一起，就导致现在的青少年，我们走在大街上，就会发现很多人是属于气血不足的这种表现。我曾经看过六、七十年代那个时候的人们，青少年的那种红光满面的情况，在现在这一代年轻人里面已经荡然无存。所以说这是一个非常大的危机，对于我们整个民族来讲，都是一种很严重的社会问题摆在我们面前。

下面我就跟大家纠正一个误区，就是手淫无害健康。这在几乎每一本教科书，青少年的健康教育里边都这么写，它的理论根据是什么？这个男性手淫所射出来的精液里面是什么成分？是蛋白质，核糖核酸，碳水化合物。经过分析，然后这些营养成分跟一杯牛奶的营养成分是近似的。于是得出一个结论，它说一次手淫射精之后，用一杯牛奶或者吃一个鸡蛋就可以补充回来。我们按照这个逻辑来想，好像是没有问题，但是实际上问题非常多，为什么？大家注意，西方的这个理念里面，它只注重分解，分解后的营养成分，它没有注重合成。我打个比方，我们在座的每个人，可能今天或者明天都会手里面拿到一张光盘，那就是《和谐拯救危机》。一个光盘里面所含的信息是很丰富的，把这张光盘打碎、敲碎，然后分析它的化学成分，你会发现这张光盘的化学成分，跟一个被人扔了的一次性饭盒的化学成分是一样的，但是一张光盘，充满着各种信息的光盘，跟一个破旧的一次性饭盒的价值能同等吗？肯定不能。那反过来我们问，男人一次射的精，它可以制造出下一代，它所传承的，这个精子精液里面所传承的各种各样的生命信息，都是极度的浓缩和汇聚的。精液，男人射的精可以传宗接代，反问：牛奶可以吗？答案是不言而喻的。所以说这种理念实际上是非常错误的。

古人曾经说过，「一滴精，十滴血」，他说的是什么道理？他说人体吃了这么多营养合成一滴精的精华，所消耗的你身体的元气，跟合成十滴血所消耗的元气和能量是同等的，他的意思并不是说一滴精液跟十滴血的化学成分是等价的，根本就不是这个意思。所以说现在的很多西医和现代医学工作者，实际上是对中国古人，对中国古圣先贤的医学著作的一种误读。误，就是错误的误；读，就是阅读的读。是对古圣先贤教诲的错误的理解。他们认为古人说的没有任何道理，于是就进行批驳，甚至在教科书里边也这样讲。我的这些临床案例恰恰就印证了，这种说法是非常错误的，是祸国殃民的。

我们都知道，在日耳曼民族要想征服全世界的时候，那个民族的统治者曾经制定了一个规矩，就是所有的男子，青少年在睡觉的时候必须要把手放到被子外面，不能有这种邪淫的行为。因为他知道要想强国强种，只有从戒邪淫开始。一个男人若是肾精不足，他将来的事业、家庭以及整个人生，都会非常的凄惨。我有个好朋友，他是一个专门从事警犭培训的好朋友，他就给我举了一个例子，在这里提供给大家也作为参考。什么例子？他发现警犭嗅觉很灵敏，警犭在进行一次交配之后，牠嗅觉的灵敏度降低一半，大家注意，警犭在三次交配之后直接淘汰，没有破案能力了。人也是这样。我们都知道，全世界人的智商，每个民族的智商跟他的性方面的严谨程度是成正比的。我们都知道，全世界智商最高的是犹太人，犹太人里面智商最高的是德系犹太人，他的平均智商在一百三十以上，这个民族有着极其严谨的性禁忌，非常严谨，在西方叫做处女情结，就是对男女性方面是非常严格的，不能乱来的。反过来，智商最低的民族是中非和南非的这些部落民族。在这个部落民族，男女的性是非常泛滥、非常开放的，平均智商是五十四。大家注意，这实际上就是文明程度以及身体状况，以及智力状况的一种最直接的体现。

我们古人经常形容一个人说是富贵，贵指的是什么？古人说，叫做「厚者富，清者贵」，厚指的是什么？就是指的一个人非常厚道，有包容心，这种人是富的，有财富的。什么样的人贵？贵，就是指的一个人清，清指的是什么？就是头脑身心特别清净，只有身心清净，你做事情才会周密，考虑问题才会周全，做事情才有定力，然后你的思惟能力以及统考全局的能力才会增强，这种人在社会上地位是高的。所以说地位高就是贵！富贵代表的就是清卓。所以说头脑愈清净的人，我们看这个整个世界，放眼望去，愈清净的这个民族它的社会地位就愈高；愈不清净愈浑浊的这些民族它的社会地位就低，而且处于一种落后的原始的状态。这说明什么？这说明我们中国古圣先贤，老祖宗给我们留下来的这些宝贵的财富，都非常的有价值，而且是禁得起时代和民族的检验。我跟大家汇报的题目，就是把青少年伤精给讲完了。

下面我跟大家再讲一个话题，那就是女人伤精会导致什么样的恶报？我刚才讲的，因为在座的百分之八十的是男同胞，我刚才重点是讲的男性的伤精，那么女性伤精一共分为四点，对身体的损伤也非常严重。首先，就是女人手淫对肾也是有损伤的，这种损伤，实际上最直接的外在体现，那就是毁容。我在临床中治过好多这样的女孩子。因为她当时不好意思说，她在给我的信中她说，她从很小的时候，接触这些色情的这些文学，就开始染上这个恶习，结果她的一个外在表现是什么？头发大片大片的脱落，脸上长痤疮。我们都知道女人是很爱美的，脸上长痤疮，对她自己的自信心是非常打击的。而这种女人，就是肾气不足的女人，长的痤疮有这么几个典型的表现。第一个，集中在下颔周围，因为下颔代表的是肾，集中在这儿；第二点，这个痤疮的深度很深，是暗疮，就是根儿特别深，然后颜色是晦暗的；再有一个，是脸色青黄，尤其是从山根，也就是从印堂这个地方到嘴周围全是青黄青黄的。一旦出现这种表现，那就是女人伤肾了，肾气亏虚。这种痤疮是非常非常难治的，这对女人来讲就属于毁容。而女人最在意的，实际上就是自己的容貌，而她所做的这个伤精的事情，恰恰就是对自己容貌的极大的损伤，这是第一点。

第二点，实际上就是女性是属于一种被动状态，尤其在现在这个社会是男人占主导地位。对不起，不是男人占主导，实际上女人也很重要，就是现在这个社会实际上男人是主动的，很多女性是被动的。被动就造成一种恶果是什么？就是堕胎。很多女孩子堕胎所导致的妇科病非常多，我在临床中所遇到的二十五岁到三十五岁这个年龄段，也就是１９８０后、１９７０末这段时间出生的群体，找我看妇科病的百分八十都有过堕胎的历史。而且凡是有过堕胎情况的女孩子的妇科病，都是非常非常难治的。按照现代医学统计，他们认为，女人堕一次胎就会降低百分之二十五的生育能力。换句话说，堕四次胎，流四次产，她这个生育能力几乎降到零。所以说我们放眼望去，现在很多女孩子，怀着孕就流产、滑胎，然后胎死腹中，这是什么原因？这实际上就是她自己对自己的生命以前不负责任，以前有过堕胎的历史，就非常容易产生这种情况。这就是不孕不育最根本的原因。这就是堕胎的损伤。

再接下来，就是现在很多女孩子为了吸引男性，把自己能暴露的地方全都暴露出来了。尤其是夏天，很多女孩穿着这种吊带，就是把这个后背暴露在外边，然后穿着短裙，把这个肚脐还有后腰命门这个重要穴位都暴露在外边；甚至到了冬天还穿着短裙，穿着丝袜，然后穿着高跟鞋，把整个两条腿全都暴露在冷风当中，这叫美丽动人！是不是？那么这些表现，实际上对她自身的损伤是很严重的。我们都知道，她之所以穿成这样，实际上无非就是想吸引异性，想表达所谓自己的美。所谓的美女，所谓的性感，都是用这种方式来表达。她不知道在表现自己的同时，实际上对自己的身体损伤也是非常严重的，为什么这样讲？我跟大家举几个案例。

曾经有个女孩子，她跟我说：我特别容易感冒，经常咳嗽。我就跟她说：妳是不是以前经常穿这种暴露出后背的服装？她说是，大家都这样穿。我说：妳注意，穿这种服装的时候是什么时候？是夏天。夏天，人体的阳气往外散，全身的汗毛孔打开，妳这个时候穿这种服装，在烈日炎炎下没有问题。现在的屋子里都有空调，一旦进入有空调的房间，那个寒气长驱直入。它从哪入的？从这个后背的大椎穴，大就是大小的大，椎就是锥子的锥，用木字边，大椎穴，从这个大椎穴一下子就进入妳的身体，直接损伤肺气。一个人肺气一不足，将来就百病丛生，特别容易感冒，这是它第一点。这是穿吊带对身体的损伤。

第二点就是穿低腰裤，把我们中医所认为宝贵的丹田，还有后面宝贵的命门，这两个大穴暴露在外边。所得到的结果是什么？就是不孕不育，也叫子宫寒。我们都知道，所谓子宫就是胎儿所住的这个房间，叫做子宫！胎儿在娘胎里面，它住的处所就是孩子的宫殿，叫做子宫。假如说这个屋子又寒冷又潮湿，这个孩子住在里面是非常难受的，是住不下去的，就会导致子宫寒这种表现，将来就会出现一种反应，那就是胎死腹中。我们换句话说，现在有很多女性怀孕三个月、四个月，甚至到了六个月、七个月的时候，都会出现小产，为什么？因为这个子宫寒气很重，气滞血瘀所导致的。

第三个就是短裙。短裙所导致的就是下肢暴露在外边，让寒冷的空气一吹，然后这些经络同时受到闭阻，最重要的是肝经和肾经闭阻，肝肾主女子的胞宫，这两个经络一闭阻，将来得的病也是妇科疾病。比如说，子宫肌瘤、腹腱炎这一类的疾病。还有一个，什么疾病？就是将来过了四十五岁之后，就会出现风湿、类风湿这种情况。我在２００３年的时候曾经带过一个从欧洲过来的访问团，访问我国的针灸，它学针灸学术，我给他们当翻译。在这过程当中，他们观察我国的老百姓，有一个八十多岁的老人家，我们针灸完之后，她自己从床上下来，然后自己弯腰系鞋带。那个访问团的领队，他就问我说，这个老人家多大岁数？我说八十三了。他表示很惊讶！他说：在我们国家，八十三岁的老人都是推着轮椅的，你知道吗。结果到了这儿，我们却发现很多中国的老太太不需要轮椅，而且人家走路走得也非常稳健。为什么？因为中国传统文化，中国老祖宗给我们留下来的都是宝贵的精华，我们如果遵从的话，身体就会自然而然出现这种健康的表现。而西方，她们很年轻的时候穿短裙，然后受这个冷风吹，过了四十五岁，这个腿脚就不利索，然后将来就会得到风湿、类风湿这样的疾病。

最后一点，女性伤精。我必须要强调一点，就是女性如果滥性的话，也就是说一个女人有很多男朋友的话，这对于自己来讲，无益于是一种自杀性行为。因为古人有一句话，叫做「三精成一毒，专伤不洁女」。什么意思？就是三个男人的精液混在一起，就是一种极其毒性非常严重的毒药，专门伤害那些在男女关系上不清净、不干净的女人。伤到什么程度？这种女人会得一种病，在古代来讲叫做产回头，产就是生产的产，回头就是回头的回头，叫做产回头。产回头用现代的话讲就是子宫颈癌。这在现代科学都有印证，在美国的一个监狱里面，医生去做调查他发现，从事妓女工作的女性所得的子宫颈癌的比率，比其它职业的女性要高五倍。而我自己在学医过程当中，我在医院里面实习的时候，我所在那家医院旁边就有一些卖淫小姐聚集的地方，当时我在妇科实习，她们来妇科看病。这些女孩子百分之八十的都有一种疾病，就是子宫颈糜烂。子宫颈糜烂下一步发展，那就是子宫颈癌，癌变的可能性非常大。在这个行业里面所得的病是非常非常多的。这实际上就是不遵从古圣先贤的教诲，把这个身体给损伤了的一种表现。

我本身是学中医的，我下面再跟大家分享一个话题是什么？就是中医跟西医的这种区别，我们到底应该听谁？现在的很多西方人，所谓的性学家研究认为男女的性，实际上对身体没有损伤，对这个男人过度的这些性都没有任何问题，这是他们的观点。但是中国古人，自古以来就不这样认为，中国人认为，人要顺应天地自然之道。在孙思邈《千金方》里面，他曾经说过，一个人，男人，正常的人，三十岁的时候是八天一次房事，四十岁的时候是十六天一次，五十岁的时候是二十天一次，过了六十岁就应该闭精，就应该不要再有这个性行为了。除非，他说这是健康人，那病人更应该遵守这个规矩，更应该清净自己的身心。这是古人所总结的真正的自然规律。我们反观现代的社会，很多人不是，很多人三十岁，不是八天一次，他是一天八次！他把这个身体损伤得不能再损伤了，所导致的这些恶报就非常多。我在临床中会经常出现这种情况，就是一个三十岁的人，拥有的脉象（他的脉象）却是六十岁的脉象，早衰！这种情况非常非常多。这实际上就是违背了古圣先贤的教诲。

我们都知道，中国中医这种理念是传承了五千年的这种经验和教诲，而且五千年来，在大问题上，尤其是在保养身体方面没有什么变化，它是很稳定的。西方，西方的很多理念，我们都知道，西方它以推翻自己作为进步，它是五年，现代的教科书五年就换一次，五年就把五年前的内容就给推翻了。我们都知道以前西医认为，人只要一扁桃体发炎，就建议小孩把这扁桃体割掉，对吧？切掉。现代人还提倡吗？现代医学他们研究认为，这个扁桃体有很好的免疫功能，不能随便切除。试问二十年前被切除的那帮孩子谁负责？这是第一个。第二个，以前有个国家，他那些小孩子出生了之后就把阑尾给切掉。为什么？他认为阑尾没用。但是现代医学又研究认为阑尾有用，因为阑尾是很多淋巴细胞成熟的地方，它对人体的免疫力增强很有作用。试问在二十年前，被切阑尾的这帮小孩子，谁来负责？我们在这些对比中就会发现，西医是在摸爬滚打中，摸着石头过河的这种情况下度过的，然后他的这些建议，你们敢听吗？他就像什么？他就像一个跌跌撞撞的青少年，在摸爬滚打当中，他还跟你说：哎，过来，我跟你说一下我的人生经验。中医不是，中医是五千年来没有变，大家注意，五千年来没有变，印证了哪个道理？它禁得起人们、时间这双重的考验，是非常有价值的。而这种价值，老祖宗把它写到医书里边，写到古圣先贤的教诲里边，遗留给我们子孙，我们却不重视，甚至嗤之以鼻，这说明什么？这说明我们作为子孙，作为华夏儿女，是非常对不起祖先的。所以说我今天汇报的题目就是跟大家分享这个话题。

在《黄帝内经》里面曾经说过，「恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来」；它又说「嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心」，「春秋皆度百岁，而动作不衰」，什么意思？就是人们不要被这个外在的色欲，还有各种欲望所迷惑。淫邪，自己内心不要被这些肮脏的事情所污染，这样的话，一个人身心才能健康，将来他活到一百岁，动作都不会衰败，都会很敏捷、很灵敏。这实际上才是人们正常的身心状态。我们作为中国人，有责任和有使命来继承中国老祖先给我们留下来的这些宝贵的教诲和传承。所谓的「为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平」，在这里我的汇报完毕，跟大家谢谢。

下面若是有问题的同学或老师、领导们请提问。好，请讲。

提问者：您能不能把网站的地址告诉我们？

彭博士：好！好！我就写完！我跟大家说一个关键词，只要上「百度」一搜都可以搜到，就是彭博士工作室，大家记一下，彭博士，彭就是彭德怀的彭，博士工作室，只要是上网一搜这六个字作为关键词，就能搜到我的博客，我的很多文章都在这个博客上公开，希望在座的各位老师批评指正。下面请讲。

刘老师：对不起，我有个问题，就是在这一、二年里头，大概是有些电视台，曾经组织过一次，关于科学家和这个老中医的对谈。有的科学家他讲的要取消中医，可是在那一次座谈的时候，那个老中医好像没有赢得那次论坛，在电视上。我就讲的，可以不可以告诉大家，那个老中医之所以他没有赢得这次论坛，他缺少了什么？谢谢。

彭博士：谢谢刘老师的提问，您的问题非常重要。我跟大家分享一下，为什么中医在那个论坛上没有获胜？为什么很多人说要取消中医？首先，我作为中医人应该反省。首先是我们中医人做得不好。我们都知道，在解放前，解放前的时候我们全国的中医是八十万；解放后，刚刚解放的时候，中医的队伍是六十万；而现在的中医队伍是多少？是三十万，这三十万里面，有百分之八十的是被西化的中医，就是真正中国传统的治疗方法和医术没有传承。在中医院里面，他们实际上也是在做着西医的事情，而中医的这个根本被丢失的非常的多。这是我们整个中医队伍里面所面临的问题。之所以有人，他对中医提出种种的质疑，实际上，你仔细看他的提问，有一个很明显的特点，就是不了解中医。为什么这么讲？中南大学那个提出取消中医的倡议人，他自己是学理工的，在他的自己的人生经历中，他遭遇到好多所谓中医队伍当中庸医的治疗，给他延误了病情，于是他把这种一腔的怨恨就发泄到整个中医队伍里边来了，就倡导取消中医。我们都知道，他这种做法用一句话来形容，叫作以偏概全。你不能因为一两个人的过失，否定了整个队伍。我们都知道，我们在座的有很多企业家都是精英，在这里边，大部分人都是好人，有一两个人不好，我们会因为一两个人不好而否定所有的人吗？肯定不可以。这实际上是一种误解。我们仔细看他们的矛头所针对的并不是真正的中医，而是伪中医。

我们都知道真正的中医有两个特点，第一个特点，它可以解决病痛，在事实面前无话可说。现在很多疾病，尤其是在西医没有传入中国之前，将近五千年的历史上，只有中医维护了我们人，就是在中国这片神州大地上，中医起着非常举足轻重的全民的保健作用，以致于在建国初期，我国曾创造了一个奇迹，什么奇迹？就是用占世界百分之二的医疗资源，解决了占世界上百分之二十二的人口的医疗问题，这难道没有中医的功劳吗？毛主席曾经说过中医学是一个伟大的宝库，我们应当加以挖掘，予以提高，伟人都这样说。而且在五、六十年代，赤脚医生一根针一把草，可以解决占我国百分之九十九的人口的医疗问题，这难道不是中医的功劳吗？在事实面前，我在这里罗列的是事实，因为事实胜于雄辩，真正的真理是不需要辩解的，我们只需要把事实罗列开就好了。

第二个，就是所谓的科学家和所谓的老中医进行的辩论，实际上，这按照我们现代的眼光看来，这两者之间存在着互相的不理解，这按照现代的学术眼光看来，这叫做语言之墙。就是你在听他们辩论的时候，你会很明显的感受到这两派人，实际上是在各说各话，从来没有真正的交流和沟通。因为这两个学术的理念和价值观完全不一样。我在中国中医科学院，所从事的是中医学方法论的研究，什么叫方法论？就是在这个现象背后探讨它的实质内容的这种学科探讨叫做方法论。实际上，中医的方法论是整体观，辨证论治和平衡。西方的方法论是什么？是还原论和部分系统论，导致了西方的整个的逻辑是形式逻辑，那么中医学是整个的整体观和取模拟象。在最初始的时候就有了分水岭，以致到了后来这种分歧会愈来愈大，这实际上就是古人，就是中国老祖宗思考问题的时候跟西方现代医学的创始人，他们在思考问题上有了细微的区别，以致于演变成现在这种状态。这就存在着现代科学跟中医学无法沟通，但是，我向大家负责任的说，中医学非常科学，以致于我的单位的名字叫做中国中医科学院，假如中医不科学，国家会让中医变成科学院吗？好，请提问！

吴小兰：刚刚听到（彭博士：老师，妳好。）彭博士的这一席话，非常的好，中医是什么？我们人的身体是讲究一个平衡，中医就是中庸，中庸就是中用。

彭博士：对，就是中用，就是有实际效应。

吴小兰女士：任何事情你过度就是透支，透支就是亏损。所以说企业家的企业要做平衡表，看看你这一季度进、出各个方面。人也是一样的，就是要一个平衡，你二、三十岁破坏你的平衡，什么都过度，内在的和外在的都起了不合理的变化，不合乎天道的变化，所以你得病。比如说，刚才彭博士讲，女人做娼为娼得子宫颈癌，子宫颈癌以前就是说人乳头瘤病毒，你再这样被人交叉感染，在夫妻，这个不可怕，夫妻赶快去治，这是比较应该没有什么大问题。但是这种病毒一到了三期，它的复制是很多倍。

彭博士说：恶变性很高的！

吴小兰女士：可以说是N次方。所以说，我们国家也在就是希望妇女一定要普查，具体的不讲这个。就是说中医是最科学的，因为它太科学了、太高级了，不被这些没有知识的人所了解。什么意思？中医治病不是头痛医头、脚痛医脚，而是整个看这一个事物的发展，有它的内在联系和它外因，都要统统结合起来，就是彭博士刚才讲的，都是用这样内外的因和果，都是要把它阐明了。你说它科学不科学？我们的五行、天道和自然完全是吻合的，但是我们人，我们这些科学家，对我们世界的认识还非常的肤浅，那是我们子孙后代慢慢的进步的。现在用X光，用伽马刀，其它的很多先进的仪器，它本来就是存在，因为人有限制，你看不见、你听不清。可是中医，虽然我们没有所谓先进的仪器，和中医受到压抑，没有很多的阐述和论文；不过近十几年来有很大的前进，我们的中医是我们中华民族文化很重要的组成部分之一。所以说今天，金融风暴也好，一直到我们人的细胞，到我们的能量，就是刚才彭博士也讲了，就是气，气就是能量，这个气它是可以转换的，可以转换成物质，物质又转换成气，就是如佛经上所说的，就是说，物质就是色，「色即是空，空即是色」，何谓空，我们代表气，就是能量，所以说是我们来了解《心经》的这两句，我看可以这样理解吧？

彭博士：对，非常好，非常对，吴老师。

吴小兰女士：所以说我们中医是我们的瑰宝，他们这些院士，我觉得是有学问没有知识，是没有智能。所以说要大家都要很科学的、很客观的，我们中医也是一样，我们西医也是一样，大家都是很客观的来研究我们人，我们人类，我们的民族，有健康的民族，才能够在这九百六十万平方公里站得稳稳的。今天这个问题的确是很严重，尤其是我们的青少年是我们国家的未来，所以我呼吁，在座的都是为人父母，希望在这方面从自己的家做起，影响到自己的亲戚朋友，十传百，百传千，使我们有一个健康的民族，健康的人民，这样才能达到和谐，家庭幸福。谢谢。

主持人：我给大家介绍，刚才给我们讲，思路清晰，观点能够在国内外是一流的这种观点的，是我们八十二岁的吴小兰同志。吴小兰女士她是我们尊敬的叶剑英元帅的大儿媳妇，叶选平的夫人，她自己本身是深圳市的副市长，今年八十二岁了，她在二十多年前，为我们国家建立了第一套股票平台，股票交易平台。好，谢谢。

彭博士：吴市长的这番话，使我联想到一点，那就是古人所说的，「年过百岁，而动作不衰」，老人家给我们所表演的思路清晰，身体健康，行动敏捷，我们再次以热烈的掌声恭祝吴老师身体健康，长命百岁。

下面再耽误大家一点点时间，因为有一个老师，他的提问也非常有代表性，他说如何落实现阶段中学生的性观念问题？用什么样的方法来解决中学生的手淫问题？尤其是做为家长。

我的回答非常简短，就两条，第一条，管好自己的孩子，从自身以身作则开始，我们在座的每位为人父母者首先自己要自律，身教胜于言教，这是第一点。第二点，是把孩子的周围的环境，乃至于与老师、家长，家庭，整个这个社会状态，使他产生一种比较良好的状态，把小孩子这个，尤其是网络，还有电视这些污染，严重的这些污染给它断绝。只有做好这两点，然后并予以《弟子规》，还有传统文化的熏习，才能让他树立正确的人生观和世界观。今天上午的讲座就到这里。好，稍等。

刘老师：对不起，刚才彭博士讲的是自下而上，从我们每个人做起，每个家庭做起，每个学校做起，甚至我们社会的每个成员做起，自下而上。但是我再讲个，我们在国际上一流的政府管理理论里头有条这么个规矩，就是当政府职能失灵的时候，市场调节；当市场职能失灵的时候，政府调控；一旦当政府职能和市场职能都失灵的时候，那就由社会公众群体，乃至于社会组织，来进行习惯与常识，注意，不是道德伦理，是习惯与常识进行社会平衡。那么在彭博士讲的，从我们每个家庭做起，解决这问题的同时，还有一个自上而下，我们要向全国人大，全国政协，然后进行提议、建议，彻底解决这个问题。

彭博士：好，谢谢刘老师。再次感谢大家。

标题: 情志养护与阴阳五行调理治疗忧郁症的实例
作者: 清净莲花   
时间: 2009/10/26 09:30   
文章来源： 民间中医网 ，更多精彩内容，请访问民间中医网http://www.ngotcm.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

前几天莲花写了篇在饮食起居方面养生的文章，很多朋友都觉得很受益。但是在现在这个浮躁的社会大环境中，很多人面临的是内心的烦恼躁动，整个人都难以进入安详的境界，这样出现的各种病症，如果不解决内心的心结，化解情绪上的起伏，有的时候即使诊病正确，服药恰当，但是病情却不能完全解除。越来越多的人被西医诊断患上了忧郁症、抑郁症、躁郁症症，这些病症在中医理论中无外乎肝胆郁滞、肝气太过、忧思过度等导致的脾胃虚弱、心肾不交等各个脏器之间的相互生助无力或克伐太过，造成血脉不畅，气机紊乱，阴阳失衡。诱因大多是由情志方面的七情六欲超出的常态造成的，而外在的精神表现是因为脏腑功能的失常。在中医范畴中这些都属于郁症，是指体内脏腑郁滞，血脉气机不畅，造成阴阳失衡的病症。而西医的忧郁症只是对脏腑由于郁症阴阳失衡后出现的精神状态的一种定性。有时候这样的病人去看病大多叙说的是自己的失眠啊、焦燥啊、烦闷啊、易怒啊这些现象，西医就把这些概括为了心理疾病，这只是西医能看到的冰山一角而已。可是现在的中医也不能够正确的用医理来辨症的来对待了，现在有的医院的中医科，也是对这样的病人先让去做各种西医诊断这类病症的问答题，最后根据得分做出判断，然后告诉病人你抑郁了！虽然也开方抓药，但是让病人背负着很重的心理压力，很多还是让病人除了服用汤药外还要继续服用西药，中医西化到了登峰造极的地步啊！

《黄帝内经》告诉我们：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。七情也可说是七种情绪，这七种情绪活动可以导致人体的五脏六腑的功能受到影响，并且影响气血运行。

其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的维系。《皇帝内经》有“怒伤肝，悲胜怒”、“喜伤心，恐胜喜”、“思伤脾、怒胜思”、“忧伤肺，喜胜忧”、“恐伤肾，思胜悲”等理论。此观点被历代医家应用于养生学中，对于情志调摄、防病祛疾、益寿延年起着不可低估的作用。   

七情六欲，人皆有之，属于正常的精神需要，但异常的情志活动，可使情绪失控而导致神经系统功能失调，过激的情志都会累及五脏，引起人体内阴阳紊乱，从而出现百病丛生、早衰，甚至短寿的后果。故善养生者，都很注意情志调摄。

比如说： 情志伤肝。怒是较为常见的一种情绪，怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。

情志伤脾胃。中医认为：“思则气结”，大脑由于思虑过度，使神经系统功能失调，消化液分泌减少。出现食欲不振、纳呆食少、形容憔悴、气短、神疲力乏、郁闷不舒等。

这两种情况是最多见的，现在很多抑郁症、忧郁症有很多都是因为这两个原因造成的。

所以在《黄帝内经》中讲到了除了在医药饮食起居方面疗病以外，还要非常重视阴阳情志的调节护理，以平为常，就是培养平静的情绪和心情，杜绝情绪的两个极端——大喜和大怒。

佛、道、儒以及周易，也都对情绪异常会造成身心的伤害有详细的论述。

莲花接触过不少忧郁症、抑郁症的病人，所以总是为病人自身的痛苦与家人的担心而心情沉重。一直希望可以有更好的方法来帮助他们。

莲花也学习了多年的易学，时时是被先贤们总结出来智慧精粹所震撼！易学与医学都运用了阴阳五行学说来论述各自的体系。易经是用阴阳五行来论述整个宇宙空间万物的存在规律，医学是用阴阳五行来论述人体这个小宇宙与大宇宙之间相互顺应的存在规律，而大宇宙与小宇宙的关系既是开放融合之中又是独立存在的。五行生克学说不但是易学的理论基础，也是是中医学的理论基础。所以医易同源，易学与医学的相互辅助能够在很大程度上帮助增强辨症与治疗病情的能力。一个人出生的时刻与天地时空所对应的信息，是几个五行的能量表现，如果五行力量均衡，相生流通，局面平和，则这个人就会因五脏六腑相生相克有序，气血顺畅，心态平和，而健康。如果是几个五行的能量不均衡，出现缺失、专旺、相冲、相战，这样的人首先情绪就比较不平和，容易急躁、发怒、或内心苦闷，而且脏腑功能混乱，气血不畅，最后形成疾病。根据这个特点可以对分析及预防情志病起到很大的作用。

莲花对阴阳五行与情志的调理做过一段认真的学习和研究，在这里有一个莲花通过阴阳五行与情志养护治疗失眠及忧郁症的实例，非常的具有代表意义，因为这个病人拒绝医药，动辄以死相逼，莲花只好放弃了中药治疗，用了整整一年的时间对这个病人进行了以阴阳五行情志调理为根本的疏导和治疗，在这里详细的将整个疏导治疗的过程记录出来，希望能给正在饱受失眠、忧郁、焦燥之苦的朋友，以及有这样病痛的亲人的朋友们一点启发，能够抛砖引玉让更多人正确对待。

为了尽量的全面详细的叙述，可能您会觉得记录的很繁琐，但是请原谅莲花，莲花是希望能够让您从每一个细节中都有所收获。

这个病人是莲花佛友的姐姐，此前并不认识，当时莲花在朋友的命理预测工作室从事预测工作。06年元宵节刚过完，佛友很焦急的找到莲花希望给她测一个命局，这是一个女性的八字，莲花看到这个命局中五行偏枯，木旺如森林，火弱如灯盏，土弱如弹丸，这样的命局本身就是个阴阳五行失衡的。因为在预测身体信息时，木代表肝胆、肢体，火代表心脏、血液、小肠以及脑，莲花当时断定此人一定有肝胆与心、脑方面的病症，并且因肝木旺克脾土，脾胃功能低下，人一定很消瘦。肝胆如此旺，却没有疏泄的渠道，那么命主一定会因肝胆郁滞而有大怒、暴躁等兆，这就表示会有情志方面的情绪困扰，而且比较严重。再看大运五年前进入了伤官大运，身弱而行伤官运，夫星与别支相合，不利婚姻，去年离婚的信息很明显，莲花断定命主现在应该是离婚受了刺激导致情绪严重失控造成身体很不好。这种木多火塞之相，用一句通俗的话说就是有一车木柴而点火的火苗只有豆大，那么这个火苗是点不然这些木头的反而会被这些木头压息灭，而代表命主的正是火的五行，所以所以断定命主有大灾，佛友问灾有多大，莲花据实回答，关乎生死！

佛友一听就哭了说：您全说对了，这是我的姐姐，从春节到现在不到半个月的时间已经自杀过两次了，现在在我的家中，我雇了保姆二十四小时的看着她。莲花询问起因，佛友说她姐姐从小性格刚强，人很执着，丈夫做生意很有钱，五年前发现丈夫外遇后，就开始和丈夫与第三者斗争，极力挽留婚姻，两人天天大吵大闹，但是丈夫铁了心，坚决要离。闹了一年，她姐姐就患上了严重的失眠，靠吃安眠药睡觉，后来严重到一夜要吃两次，每次吃了只能睡两三个小时，去年终于在众人的劝说下离婚了，房子和一半财产都留给了姐姐。但姐姐被查出患了严重的忧郁症，天天砸东西骂人，再不就是唠叨前夫无耻，后来就变的有些呆呆的经常不吃不喝，不见人、怕声音、怕见光，北京上海也去了，看了无数西医、中医也去看了，中药西药都没少吃，还针灸和推拿，可是无效。严重失眠、不能吃饭把姐姐折磨的骨瘦如柴，而且西医规定要每天吃很多抗抑郁的药，并且需要终生服药。姐姐在西医的治疗下更加的虚弱，有的时候还会短暂的糊涂，连自己的名字、家的地址、电话都想不起来，今年春节后忍受不了失眠的折磨先是割腕，被抢救过来没有半个月，又自己喝了整整70片安眠药，遗书上只有一句话：我要永远的睡着，在梦中做鬼去杀了那个负心人！

听完这些，莲花内心很沉重，可是更沉重的是佛友要求莲花救救她。莲花赶快拒绝，这个责任太重，莲花并非是专业的医生，学习医学也是因为爱好，如何能够救人生死呢？可是佛友说：你既然能准确的预测出来她的病，而且说对了病因，连什么时候离婚都说对了，你就一定有办法。我父母都去世了，就剩下最亲的一个姐姐了，你是念佛人怎么能见死不救呢？你学医、学易不都是为了帮助人吗？莲花因为确实没有这样的经验，所以还是坚决拒绝。佛友最后说：莲花我向你求救，也不是非让你用医药来救她，她现在听见医院、医生就发脾气摔东西，说不当实验用的小白鼠，再让她看病、吃药她就一头碰死。你天天劝那么多客户、朋友向善信佛，谁有了困难灾祸你都给想办法尽力帮助和化解，你是最会劝人的了，求你去劝劝她吧。我劝她念佛，她就说佛要让我不再失眠我就念啊。你若不答应，我真的是走投无路了！求你了，我们重金相请，你要多少钱都行。莲花说不是钱的问题，再多钱莲花没有办法啊。可是佛友一直坚持哀求了一上午，让莲花左右为难，莲花心软，最见不得眼泪，后来禁不住佛友的哀求，答应考虑考虑。

那一夜莲花失眠了，我把病人的病情发展情况想了又想，还有命局中的五行相生相克的力量流式，反复的衡量，最后决定先去见见病人，试一试能不能用五行调理与情志养护的方法来给这个病人进行治疗。

第二天下午，莲花来到佛友家，见到了她的姐姐，这是个曾经美丽的女人，现在憔悴瘦弱的让人不忍观看。脸色黑青，下眼袋很大而且紫青，口唇发白干燥，最让人忧心的是眼神涣散，神情淡漠。我借着和她握手探查了手心很热，皮肤干皱，手腕上边的体温却较低。佛友对她说我来看她，能帮助她。她用冷漠的眼神看着我说：‘帮助我就让我能睡着，你能吗？我说可以试一试啊，因为需要你配合我，她马上说，我不吃药，我也不念佛，都没用。我说：不吃药也不劝你念佛，靠你自己的能力来睡着。她的眼神很怀疑，我跟她解释，睡觉的信号就好比电视机收到的节目信号中的某一个频道，吃饭、运动啊，都是固定的一个频道，结果现在因为其他信号的干扰，睡觉这个频道给跑台了，只要现在调整对了频道的接收，就可以恢复正常，这个比喻让她态度缓和了很多。她马上说那医生说我是严重的忧郁症啊？我说：忧郁症是西医的说法，中国的老祖宗从来没有说过，我告诉她，她没有什么忧郁症，也不是病入膏肓，只是因为情志不舒，只是因为情绪的影响，各个器官的配合出现了紊乱，自身的阴阳失衡了，换句话说气场乱了，只要经过调整和梳理，慢慢让让她恢复正常就可以正常的吃饭睡觉，只要调节的得当，就能够恢复正常。

我又跟佛友了解了一些她大姐的饮食起居情况，约好第二天再来看她后，莲花回到家，根据观察到的她的身体情况与佛友诉说的她的饮食情况、精神状态，写了一篇辨症的材料：

一、由于婚姻的事情造成情绪大怒激动，引起严重的肝胆郁滞、肝气上冲，郁滞过久生热，耗伤津液，造成肾水亏虚，心肾不交，水火难以既济，夜晚，阳不入阴，故夜不能寐，严重失眠。

二、肝气过旺，克伐脾土太过，造成脾的舒布精微能力虚弱，脏腑缺乏能量，故乏力，慵懒，虚弱。

三、因忧思过渡，造成脾土虚弱，胃气衰弱，故不欲饮食，导致气血亏虚，故面色青黑，口唇无血色。

四、因肾主心志，肾精不足，气血亏虚，不能上通心脑，固反应迟钝，神情冷漠呆滞。

五、因肝木太旺心火太弱，造成心神散乱，心神乱则血脉不荣，精神离散，故心智不利，有短暂失意的现象。

六、心与小肠相表里，五行皆是火，心火弱小肠之火也自然弱，下眼袋为小肠经所过的地方，因血脉不畅，故色紫青，这就表示小肠吸收及推动能力就很差，对营养的吸收能力就很低，所以身体严重缺乏血气营养。
   
七、因肝木太旺无处疏泄，故经常大怒、情绪难以控制，因肾精不足造成虚火上炎，总是烦躁。

综上所述，大姐病症的起因皆从肝郁而来，在《古今医统大全.郁症》中有：郁为七情不舒，遂成郁结，既郁之久，变病多端。

大姐的病症可以以一句话来总结：由于情志不舒，病起于肝气之郁，造成脾胃衰弱、心肾不交，气血亏虚，阴阳失衡。所以当务之急是要消除肝郁，而肝郁的原因是有心结，解开心结是首要任务。大姐拒绝吃药，就只能从其它方面下手，而且心结之事，最有效的办法是阴阳情志与五行结合来疏导调理，通过情绪调节，激发喜悦平和的心态，再配合饮食与适量的运动来提高气血能量，旨在养心和气，将气机血脉恢复常态，使得身心都能够协调统一。常言讲：治病先治心，可是她的心病非一日两日而来，需要的疏导的时间肯定会很长，而且大姐现在并不信任我，如何给她治心呢？我想失眠是她现在最痛苦的事情，而且她对我也提出了这个问题，那我就从失眠上入手。可是对于一个长期失眠的人来说，不服用中药，我该从何入手呢？

想了很久，她每天脑子里都是对前夫的恨，躺在床上睡不着，就要想，越睡不着越想，越想越恨，自然情绪就激动，我需要的是打破她这种情绪，可是怎样能打破呢？莲花思索了很久终于想到，莲花有时候写东西，给客户批命局如果用脑太过了，睡觉的时候因为脑子太兴奋有时候就会不受控制的反复思考这个问题，就会睡不着，这个时候莲花就会观想阿弥陀佛的空中接引像，观想阿弥陀佛的红光照透虚空法界，而莲花自己就被红光所注照，身体被红光照射洗刷的清净而愉悦，并且慢慢的变的透明、融入到红光之中不再有身体的概念，最后阿弥陀佛也与红光融为一体…..这是莲花持咒修法时候的观想方法，每次这样以观想代替了思考的念头，一会就会睡着。那么我也用一种观想的场景来代替大姐的胡思乱想的念头，是否就能让她的心安定下来呢？可是大姐现在也抵触佛法，我得根据她的五行情况与情绪为她专门设计一个场景来观想。我想这就是思维转移法，和静功相结合的一种导引方法吧

思维也就我们的心念，也就是通俗所说的脑电波，虽然看不到摸不着，但是却能够产生能量，而心念的力量大小与我们的控制和专注程度直接相关。比如念佛人观想佛光与甘露，只要观想的时候专注没有杂念，虽然我们的肉眼看不到，但是佛光与甘露的信息就会立刻与我们的心念接通，我们就真的会被佛光注照、甘露灌顶。就像电力一样，我们看不到，但是电的能量却巨大无比，只要有导电体就可以接收。所以说心念就是一种力，并且非常巨大。

第二天，下午我又去了佛友家，大姐还是很冷漠。我陪她聊了聊天，看她很疲倦的样子，决定实验一下，问她是否想睡会，她说睡不着，只要提到睡觉就害怕，紧张，躺到床上越睡不着就越着急，到最后就开始恨她的前夫。我就告诉她，让我来试试吧，但是你需要完全配合我才行，不能再想其它的东西，她有些迟疑。我又一次告诉她，睡眠就像电视的信号跑了，不能正常出图像了，只要把信号调出来，就可以恢复正常了。我现在就是在给你找信号，所以你需要完全配合我。她听了表示愿意配合。于是莲花开始用思考了一晚上的办法来导引她入睡。
莲花让她在床上头向南方，用自己最放松的姿势躺好，闭上双眼，认真听我所说的，我说到什么，她就要按照我说的观想所说的景象、感觉，不要思考其它的。

根据她的木旺火弱的五行特点，阴性情绪太重，莲花设计了一个补充阳气火力，疏散肝郁的场景：让她观想到达了一片非常开阔、安静的草地，望不到边迹，远处有苍翠的远山，近旁有一条蜿蜒的小河，溪水清澈透明，潺潺不断，天空明净蔚蓝，有一轮红日，让她观想鼻子里要闻到青草地还有花香的气息，耳朵听到水声还有小鸟婉转的叫声，身上感受到阳光的温暖和煦，整个人都被照射的暖洋洋的。这个场景我反复描述了三遍，让她观想出这个景象，完全融入到里边，就像真实置身于这样的环境里一样。然后观想自己在草地慢慢的行走，身心都很愉悦。

走了一会以后就在草地上放松站好，对着远山与小河进行深呼吸，将气吸到肚子里，再缓缓吐出去，每次吐出的气都把体内所有的烦恼和委屈化成了灰黑色的烟气带出来吐了出去，并且飘得无影无踪的，反复十几次后，再观想将双手举过头顶，手心与头顶都接收到大股的阳光，顺着手心劳宫穴与百会穴进入到身体里，这样观想几分钟后，身体就像一个瓶子装满了阳光，并且感到了热量。

接着让她观想在草地上躺下来，鼻子里更清晰的闻到青草、土地的味道，身体感受到小草的柔软。这个时候阳光从上空将红色温暖的光注照全身。在阳光下慢慢的从头部、肩部、背部、胸部、腹部、四肢来逐渐的放松，一边深呼吸一边观想阳光像透过玻璃窗照进房间一样的充满整个身体，身体内每一个器官乃至每一个细胞都被温暖的红光所充满和包围。

这样观想了一会以后，开始和自己的身体对话，首先感谢身体的努力工作，然后安慰他们，让有病痛的部位不要痛苦烦恼，自己感到很内疚没有好好的对待它们，今后会尽量的帮助他们。接下来告诉自己，大脑静下来，进入睡眠状态，这句话我反复重复了二十多遍，让她给自己的肌体下达入睡的信号。接着让四肢静下来进入睡眠状态，然后是所有的内脏静下来进入睡眠状态。
     
就这样我加强了意念自己首先一直在观想场景，然后用柔软、缓慢、委婉、平和的声音整整导引了六十五分钟，在这个过程中，一开始她很僵硬，并且皱着眉头，进行了十几分钟后开始放松，又过了十分钟可以看出在跟随我的导引进行深呼吸，胸腹有节奏的起伏。到达三十分种的时候，她的眉头彻底放开，并且面部表情开始柔和起来，眼球不再在眼皮下来回转动，五十五分钟的时候，她的呼吸平稳而深长，说明她快睡着了，但是我怕她还没有睡沉，停下来会醒，就又导引了十分钟。然后停了下来，等了十几分钟，她没有醒。

莲花轻轻退出房间，关上门，真的是长出一口气，因为紧张，大汗淋漓像洗了脸一样。佛友激动的眼圈都红了，莲花也很激动，至少有了一个好的开始了。我留下来没有走，指挥着佛友熬了一锅，江米、小米配上少许的银耳、枸杞的粥，等着给大姐服用。佛友说她不会喝的，她已经一年多不吃晚饭了，连中午饭都经常不吃，既是吃也是喝两口汤，吃一点点菜而已。我坚持让她做好，加强饮食是提升气血的途径。
     
大姐的这一觉睡了一个小时二十十分钟，醒来后，大姐开口就问我在哪里。我跑进卧室，大姐提高了声音说，我真的睡着了吗！这几年我白天晚上都睡不着啊！我几年都没有睡过这么安稳的觉了，一个梦都没有做，以前我一睡着就梦见那一对狗男女，我就冲上去撕他们、扇他们，一直追他们，找刀杀他们，今天我什么梦都没做啊！你真行啊！你用的什么办法，催眠术吗？

我鼓励她说：这个不是催眠，是专门为你设计的“入睡导引功”，是在运用你自己的心念来给你自己找信号，每天练习就可以找到睡觉的信号了！我接着鼓励她，给她输入良性信息：你看你的身体多么灵敏啊，接收调整信号这么快，说明肌体的协调能力很强，我打包票你一定很快就能恢复的。

晚餐，听我说喝粥也是为了更好的找到睡眠的信号，她破例喝了一小碗粥。她要求我别走，要等晚上再给她导引睡着，等到九点半，大姐洗漱后我陪她到了卧室，又按照下午的导引程序开始导引。可能是到了晚上习惯性的紧张，她有些不放松，而且不让开灯，反复问要不要吃安眠药了，我回答不要吃了，从此都不要吃，。我就把灯光调到最暗，否则无法观察她的情况，然后开始导引，这次导引了八十五分钟，她在六十五分钟的时候睡着了，因为夜间时间长，我又多导引了二十分钟。

第二天一早，佛友打来电话，说大姐昨晚那一觉睡了快四个小时，凌晨三点醒来的，说睡的还不错，就是快醒的时候又做梦跟前夫吵架吵醒了，醒来后没有再睡着。

对于这个结果，莲花真的有些不敢想象，因为本来也没有多大的把握，但是能有这样的开端，更加坚定了莲花的信心。祖先留给我们的无价瑰宝要会用，也要敢拿出来用啊！
     
在宇宙间，所有的文字、符号、图像、数字、颜色、方位包括我们的语言、思维都是一种信息，这些信息都能产生能量。这些就是五行调理当中用到的外在气场平衡的手段。比如一个人的八字某种五行太弱，就可以运用颜色、数字、方位、卦相等增强这个五行信息的办法来帮助他增强，比如水很弱，可以用金来生，或是水来助，这就是生助，如果是过旺的五行，就用这个旺五行可以生出来的五行泄掉过旺的能量，比如土太旺，可以用金来泄，因土生金，在生的过程中土的能量就被金消耗了，土就趋于中和，这就是泄耗。所谓的补不足、泄有余就是这样方法！
   
就这样莲花开始了一个漫长的治疗又是学习与运用情志阴阳五行调理的过程。

首先莲花运用五行调理当中的补其不足，泄其有余的理论抓住大姐自身命局的信息：木旺极，火太弱的主要矛盾，需要用增强火来将木过多的能量消耗掉，给大姐制定了补火泄木的从外在气场调整的方案。首先把大姐睡觉的床头调整了方向，因为原来向东，东方为木，更加重了木的力量。我和佛友、保姆把床头调成向南，南为火，增强火的信息，然后让佛友给大姐买了红色（红色的五行代表火）的睡衣和内衣，让她日常穿着来补充火力。莲花又把自己设计的融合了八卦的卦位、颜色、方位、五行为一体的阴阳五行调理吊牌中补火用的那款吊牌放了两个在大姐的床头，增强火的信息。

莲花每天晚上九点半都到佛友家陪大姐练习入睡导引，基本上都是用一个小时二十分钟，把大姐导引睡着，睡眠的时间也大致都在四个小时左右，梦减小了些，醒了之后就睡不着了，但是因为有这四个小时的睡眠时间不是靠安眠药的力量，而是自然睡眠，人还没有很烦躁。大姐对这个现状也暂时满意，因为她已经吃了整整的四年安眠药了。

佛友家离莲花预测的工作室不远，莲花每天都抽出两小时去她家里跟大姐谈天，她想说什么我都仔细听，包括五年前的往事，包括对那个男人的恨对第三者的恨，懊悔自己为什么要离婚让那个男人好过，有时候赶上佛友有事不在家，我就给她做饭，可是她吃的很少，说胸口闷吃不下，但是还能多少吃些菜，喝些汤，但是每晚都听话的喝一小碗粥。

过了一个月，无论大姐情绪态度怎样，莲花都会耐心的开导和引导她，从不计较。大姐开始信赖莲花，并且开始依赖莲花了。莲花的要求她都很听话。我告诉保姆每天上午的九点和下午的三点都给大姐用按摩捶捶背，捶腿，揉腹部、按摩两肋，来激发阳气，疏通血脉。十点钟搀着她下楼来晒太阳，换空气。大姐非常不愿见人，下楼非得带着墨境和帽子，我也暂缺由她，慢慢的增加散步的时间，带着一个小板凳，走累了就坐一会。过了一段中午也开始能吃一些汤面条或是一小口馒头。大姐的脸色慢慢的好转了一些，不那么黑青了，眼底下的青紫也退了一些，每天摔东西骂人减少了一些，但是还是经常烦躁易怒，下楼散散步能好一些，还是爱每天提前夫对不起自己的种种。莲花不过多的去阻止大姐的唠叨，因为这个时候阻止会让她产生逆反心理，并且人体也是一种自我调节功能，这样也是一种抒发肝郁的办法。

这样又过了一个多月，天气暖和起来了，我又让大姐每天早上、晚上都下楼来散半小时的步，每天晚上洗漱后再用左手手心劳宫穴搓右脚的脚心涌泉穴，右手手心劳宫穴搓左脚脚心的涌泉穴，这样帮助心肾相交，然后揉揉肚子，帮助解除肝郁，然后再导引入睡。

时间长了，佛友过意不去莲花天天晚上都去导引，到十一点多才能回家，睡下去的时候都凌晨了，莲花从不熬夜的，这一熬夜眼圈熬的很黑，人也瘦了。就用录音笔将我导引时候的话都录了下来，每天让大姐睡的时候放录音。刚开始几天，她有些不适应，莲花就鼓励她，这也是一个需要经过的训练阶段。结果大姐很天才的听一遍睡不着就再听一遍，后来就可以跟随导引入睡了。而且半夜醒了，就再听，有时能睡着，有时睡不着，但是听着导引能静下来，就这样一直能保证每天晚上睡五个小时左右。

过了一段，根据大姐有时会特别烦躁，来月经前很激动烦躁的情况，莲花又给大姐设计了一套入睡导引，就是将观想的草地小溪远山等场景换成了夜晚的洁白柔软的沙滩与轻柔的海浪拍岸，星空下月亮非常明朗柔和，观想的是接受月亮洁白柔和的光线，这样调整阴阳信息。让大姐特别烦躁的时候就用这个入睡导引，平静的时候就用那个阳光普照场景的入睡引导，这样调整着，大姐的睡眠基本能保证一天六个小时，睡眠的改善从很大程度上给大姐的精神状态带来了良性的促进，人有些气力了，有一次白天想我了，竟然和保姆走到工作室来看了看我，真让莲花吃了一惊！看来大姐对外界环境不那么抵触了。

五、六月份，莲花开始进行第二步的调理。五六月份进入了阴历的巳火、午火月，根据每天的天干地支，选择火日土日的上午巳时的后半个时辰、午时的前半个时辰，火的五行最旺的时候，莲花让佛友开车把我和大姐送到黄河边的空旷地，带着大姐在土地上脱了鞋袜赤脚走，走一会坐下，用手挖挖松软的沙土，挖一个坑将脚埋在里边，就像孩子一样玩耍。其实这样做的目的是因为当天是火旺之月、火旺之日、火旺之时，自然界足够的能量可以将大姐郁滞的肝木能量都引发到火上，而脚在土地上接收土气，又可将火力转化为生土，这样形成了木生火、火生土的流通局面，对心脏和脾胃都有很好的帮助，又将本来为害的肝木旺气转化成能量。大姐很喜欢这个游戏，在阳光下走来走去的，莲花就陪着她尽量的多走，然后挖土，这样一个月去了四回以后，莲花开始在挖土以后增添新的项目，走到河滩上远远的对着河深呼吸，吐浊气，举手接收阳光，将入睡导引的动作真实的做出来，这个大姐也很喜欢，我就让她观想吐出的浊气都随河流走了，然后体内清空后都是接收阳光与土地的能量，当身体被这些光线和能量充满之后，就坐下来入静，认真的感受温暖和平静的感觉。

这时候的大姐已经有了明显的转变，开始愿意倾听别人说的话，喋喋不休的控诉也少了些，这个时候我才开始劝她，从心里放下过去的包袱，人的心灵空间是用来储存美好的、善良的能让自己升华的信息，而不是黑暗的、仇恨的、丑陋的让自己痛苦的东西，心灵空间也是有限的，如果被这些负面情绪占满了，就没有地方留给美好的了，咱们的家还要经常打扫卫生，清除垃圾，我们的心灵更应该及时的清理，随时放下包袱，轻装前进。人都要学会放下和遗忘，不要用别人的错误来惩罚自己。莲花还经常讲一些古时候的圣贤无欲无求、宽容大度的事迹。大姐听了都会沉思很久，有时也会点头赞同，但是还是经常忘了这些话，想起前夫来就要发怒生气诅咒，但是次数在减少。
     
大姐的干皱的皮肤变得有些滋润了，口唇有了淡淡的血色，但是脸色还是发青，是肝气太旺的相。她不吃药，我就过几天给她泡点药茶，说是茶，不过就是几味药熬淡一点，再装到茶壶里而已，主要用了香附、佛手、郁金、白芍、旱莲草、桑椹、女贞子这几样，主要针对肝气郁滞，阴血亏虚来慢慢的疏肝胆、养阴血，虽然大姐不爱喝水，但是药茶还是听话的喝一大杯。慢慢的大姐的眼睛里能看到了一些生气，但是神采还不太足，而且她一直都不会笑，无论怎么逗她，她都笑不出来，我知道这还要慢慢来，笑是需要有足够的心力才可以的。但是她脸上冷漠、忧郁的表情已经减轻了，而且短暂的失去记忆的事情也基本没有再发生。

这样又过了一个月，到了七月份，进入了阴历的未土月，我就挑选火日去黄河滩，莲花开始了新的调理办法，在到黄河滩的时候，除了走路挖土，对着河深呼吸外，莲花带着一个MP3开始放歌并且高声跟着唱，这样是希望通过唱歌将大姐的肝气抒发出来，让滞住的血脉和气机开始流通。开始的时候大姐坚决不唱，说唱不出来，我就叫她坐在一边听我唱，幸好莲花学得是声乐专业，所以唱歌还能够胜任，正好也给自己调整调整，（高声唱歌是最好的疏肝畅通血脉的办法，大家平时都应该找机会让自己唱唱歌，不过不要去什么KTV，要到自然界当中去唱。）唱的高兴了我还把她拉起来又蹦又跳的，她也不拒绝但是就是不开口，我也不勉强，我就是要用情绪来影响她。后来再去唱就发现她在跟着听，脚在跟着节奏打拍子，这说明她在慢慢的接受热烈的情绪。我很高兴但是假装没看见，照旧唱自己的，让她自己在那打拍子，唱一会我就拉住她转圈、蹦蹦跳跳。

这样又去河滩唱了四回以后，第五次去，当我开始唱了三四首后，我发现大姐走了过来，站在我身后，开始小声跟着哼，我用很鼓励的态度把她拉到身边，大姐跟着哼了三四首就有些不好意思，说累了，但是可以看出来高兴，脸上微微有一些想笑的意思了。第六回去，我专门找了一些老歌，她这个年级人都会唱的，大姐又是等我唱了几首后就过来了，这会她哼了一会竟然开口开始唱了，开始声音小，过了一会就变成了大声，气不太够用，但是调子唱的很准确，我没有想到这一唱，大姐竟然就一连唱了十首歌，看到她的脸上泛了红色，我怕她太累就停了下来，当歌声停了的时候，大姐竟然大声的笑了，拍着手说真痛快！拉着我的手转了好几圈，停下来后，大姐说：莲花，我会唱歌了，我能唱歌了，我真高兴啊！

说着眼泪一下子涌了出来，然后扑过来开始抱着我放声大哭，想想大姐这几个月发火骂人唠叨但是没有哭过，她总说哭不出来，胸口有石头，这会能放声大哭是好事，应该让她把这个情绪彻底的发泄出来。我拍着她的背，告诉她尽情哭，所有的委屈所有的不平都哭出来，她放声大哭了二十几分钟开始剧烈的咳嗽，真的咳嗽的是震天动地，身子都摇摇晃晃的站不住，需要我抱住她的腰来扶住她，就这样咳嗽了足有两三分钟，我还在想是怎么回事，大姐突然翻江倒海的吐出来十几口深青色发灰黑的粘稠痰和沫子，吐完后，咳嗽一下子戛然而止！我用面巾纸捏起来一口痰，发现非常粘稠，像麦芽糖一样的，几乎粘在纸上扒拉不动。大姐看着这些痰问我，吐的什么？我说：吐的是你这些年来的仇恨和病苦，从此它们就不会再困扰你了！我让大姐坐下，我用一把钝头的钥匙给她按压了一会太冲，又用手掌揉按了膻中穴，最后按揉外关穴，来将气疏导开，给她喝了一杯保温杯里的热水。就听见大姐的肚子里很响很响的咕噜噜的响了好多声。这一定是痰饮排出来后郁阻的气机在走串的表现。

我想这吐出来的是这几年来因为情志不舒生的积痰，为什么会有这样的痰呢？痰为深青色，青色代表是肝的颜色，看来就是因肝气太旺形成的。因为肝主疏泄调和脏腑气机，肝郁疏泄不畅，而肝气太旺严重克制了脾土的舒布能力，胃气衰弱，致使血脉运行停滞，还可能导致肾精舒布形成障碍，而水液舒布不畅，脾土无力、胃气衰就形成土不能制水，最终水聚成痰，形成了痰积，这样长期积存在胸中，所以大姐长期不能吃饭，不欲饮水，经过这么多次的调治加上今天大唱、大哭、大咳，肝气得舒，气机开始流通，体内积郁的沉痰被气机推动吐了出来。看来我在最初给大姐辨症总结的时候没有考虑到这一点，她每次说胸闷吃不下东西啊，我总想着是气滞住了，而没有考虑到是真的有痰饮存在。如果能号脉的话，应该能发现的。这次真的是意外收获啊，痰饮吐出来说明气血都在慢慢的恢复并且在增长啊！

这真的是个天大的好消息啊！莲花让大姐又坐了一会，稳了稳神，大姐自己站起来说胸口好畅快，五年来从来没有这么畅快过啊！呼吸都顺畅了，心里也清凉了。莲花用手捧了很多沙土将那些粘痰都给埋起来，拍了一个鼓鼓的小土包，告诉大姐，你的嗔恨、不平、病苦与过去不愉快的回忆都被我给埋葬在这里了，它们都进了坟墓安息了，从此以后都与你无关了，你也永远不要再被它们控制了，你现在是个自由快乐的人了！大姐听了，很郑重的点了点头，眼睛里看到了激动和欣喜！
     
上车回家的路上，大姐竟然催促开快点，我问为什么，她说觉得饿了。这句话只有几个字对莲花来说却像听到了天乐，大姐说完也笑了，说有四五年都不知道饿了！这天的中午饭，大姐吃了一碗米饭有二两，在这之前她最多能吃不到一两米饭，还吃了很多菜，还有一碗我专门给她熬的清胃的竹笙丝瓜汤，我一直劝她嚼碎点、咽慢点，怕她猛然一吃多再累住胃了，大姐一直说：今天的饭我吃出香味来了，以前好像是吃棉花套子一样。大姐先吃完就先躺在沙发上休息，我给佛友详细说了今天的调理情况，吃的慢一些，等我俩个吃完后发现大姐竟然睡着了，她没有用睡前引导，竟然睡着了！看着脸色平静呼吸平稳的大姐，莲花忍不住哭了，来到佛友家的佛堂，莲花跪在佛前默默的哭了很久，感恩佛菩萨加持莲花把这个困苦中的女人拉了回来。等大姐睡了一个多小时醒来，莲花发现她脸上的青气竟然明显的退了不少，我怕是心理作用，就叫佛友看，叫保姆看，她俩都说是退了不少，看来郁滞的肝气真的是开始得到疏泄了！

从这天起，大姐的情况步步好转，首先是吃饭基本恢复了正常，一日三餐都能吃一些主食，饭量虽然比常人小些，但是食欲恢复了，因为长期的胃肠亏空，所以莲花也不让她开始就使劲吃，以防伤了肠胃，开始用各种健脾补肾的食品熬粥来给她加强营养，每天坚持下楼散步，时间加起来要保证有两个半小时，在家坚持用小锤捶背捶腿揉肚子搓脚心，还每天多听些琵琶、笛子、小提琴、钢琴演奏的音乐。睡眠方面，大姐下午能睡一个多小时，跟随导引晚上能睡接近五、六个小时了，最明显的是她祥林嫂式的唠叨少了很多，而且很少再砸东西，骂人了，脸上也有了各种表情，明显的看出来身上脸上长肉了，心情也轻松了，每天都自己下楼去散步，过了一阵还去商场购物，给自己买了护肤品还有几身好看的红色的衣服。还要求妹妹把她从生病就放了很久没开的车去充电、维修，清洗好，后来每次去黄河边就她自己开车带莲花去了。这表明大姐的心志已经基本恢复到了常人的心态，对过去的事情在慢慢的接收和练习放下。
   
莲花除了让大姐每天三趟的下楼散步，按摩、听音乐，还是带着大姐去河滩，后来又增加了和佛友一起陪她去城市附近的一些小景点旅游，大姐也很高兴，并且开始让我们给她照相了，在这之前她连镜子都不照的。

这样又过了一个月，大姐身体进步不小也越来越惦记我，每次莲花到她那里之前，她都要让保姆准备好莲花爱吃的水果，知道莲花要来吃饭，就反复叮咛给莲花炒好吃的素菜，星期天就催着妹妹包素饺子叫莲花和师兄去吃。有的时候莲花工作室忙，隔了一天没有去看她，她就自己带着水果、点心跑来看我，一定看着我吃了，才高高兴兴的回去！她常对莲花说不知该如何感谢，不知道我怎么能够把她救回来，为什么我有这么大的耐心整整七个月来无论她怎样对我都没有停止对她的调治，这个时候莲花觉得劝她信佛念佛的机缘到了，可以开始慢慢的影响和引导她了。
   
于是有一天莲花和她谈心问到：大姐对你有这么大的耐心是因为我是佛的弟子，我听佛的教导，我对你做的这些都是一个真正修行人应该做的。大姐你知道人为什么信佛念佛吗？大姐摇摇头说，我妹妹信佛，我问过她，她说是为了让人平安、消灾，总之信佛就是多做好事不做坏事人就有好报，那既然这样，我也多做好事不做坏事，还用念佛吗？莲花说这个解释很片面，不是佛教的全部，只是很小一部分，你想全面的了解一下吗？大姐说愿意。莲花说那咱们就从佛是谁来做的、为什么能做佛开始了解好吗？

这样整个九、十月份莲花过个一两天就去看她，给她讲一些释迦牟尼佛大转、白莲花论、释迦牟尼佛本生故事当中记录的佛陀的往世、现世生活、修行、弃位出家、苦行学道、被提婆达多陷害、与魔王波旬的斗争、往世当中做大施主、做国王、做修行人、做百兽之王布施自身血肉、眼目手足的很多事迹，还有阿弥陀佛的修行、四十八个大愿，极乐世界的殊胜，以及观世音菩萨的慈悲感应，地藏王菩萨对地狱中的苦难众生无尽的救度.......
     
刚开始几天大姐听了没有什么太大的反映，后来她就开始频频的提问题，她总是问佛陀为什么对任何伤害他的人都没有仇恨之心呢？莲花告诉她，佛陀是一个觉悟的圣者，完全没有我的执着和牵绊，所以不会有受伤害的概念，我们凡夫之所以会认为被伤害，因为有“我”，因为有“我所”就是我所拥有的，所以就会认为有伤害我的“人”，有受伤害的“我”。这就说明痛苦与烦恼都来自我们的这颗心，因为心念是一种力，如果你能放下对我的强烈执着，你对痛苦就不会敏感，你对别人对待你的态度就不会在意，你的内心就会安住在一种平静、安和的状态中，这就是禅定的状态。她又问观世音菩萨为什么可以有那么大的能力来救人？莲花告诉她观世音菩萨做任何事都是在无我的心态中去做，这就是无缘大慈同体大悲的心，这样的心就有无限的能力，因为心念的能量非常巨大，巨大到可以充斥整个虚空法界，所以观世音菩萨才可以千处乞求千处应，才会有千手千眼的无边法力啊。   

就这样讲了一个多月，大姐开始对佛教有了新的认识，并且表现出对佛菩萨的崇敬，她开始每天到佛堂里供水果，点香，而且学习怎么跪拜，然后开始问莲花怎样念佛，就这样开始慢慢的学佛。莲花借着每次给她讲佛法的时候都会开解她与前夫之间的一切都过去了，要学会放下，人生一世，所遇到的每一个人无论是亲人是朋友包括同事甚至是路人，都是往世结下的善恶业缘今生聚会，是爱是恨都是业力牵引，今生相遇了并不代表可以相守一生，能相守一生的并不一定都会恩爱幸福。缘分尽了，就要学会放手，不是放了对方，而是放了自己，因为强求永远只会带来痛苦。种瓜得瓜种豆得豆，一切因缘境遇的作者都是自己，并非他人。如果缘分尽了还要强求，并且嗔恨那就重新结下了恶缘，前夫与第三者是他二人的缘分，是往世结下的因缘，不会因为你的诅咒就能够阻止。接受了这个思想，你才能真正的解脱，才不会活在无谓的痛苦中连在梦中也要受尽折磨。就这样慢慢的劝说，大姐开始从离婚的阴影中一步步走出来，开始反思，开始检讨。

这个时候莲花就把大姐的入睡导引的观想境界进行了修改，我就把天空中太阳或月亮的光线，改变为阿弥陀佛的形像与放射的红光，观世音菩萨的形像及放射的白光与遍洒的纯白的甘露，自己在佛菩萨面前虔诚的顶礼，观想佛光注照，甘露灌顶，观想身内充满了洁净明亮的甘露，将自己所有的业障、罪垢、病苦、烦恼、我执全部从脚心的涌泉穴与每一个毛孔中冲刷出去，然后身体洁净如新，然后身体慢慢的融入到无边的红光或白光中…….这个入睡导引大姐非常喜欢，说比前两个更能让她静下来，而且睡的时间还长了些。我后来就让大姐每天都静坐半个小时，让身心都进入安详的状态。

就这样大姐一边学佛一边反思，整个人的情况都有了很大的进步，慢慢的提到前夫的时候，她不再咒骂而是开始承认自己以前相处的时候性格倔强、好唠叨、喜欢命令他，给他的空间太少，他也有很多时候很让着自己，有了第三者之后，不该闹得满城风雨，让他很没面子。这表明大姐已经能够放下嗔恨冷静的对待了。

莲花就开始引导大姐来彻底了结这一段恶缘，莲花叫大姐每天念佛后向他忏悔以前不对的地方，回向功德的时候都要提着他的名字为他回向。大姐不愿意说他对我不好我可以忍了，不恨他就行了，为什么还要忏悔，还要回向？我说对啊，你忘了佛陀是怎么对待提婆达多的吗？提婆达多对佛陀的伤害和你丈夫对你的伤害谁的更大呢？当然是提婆达多，可是他有病，佛陀还去看他，安慰他，并且禁止自己的弟子去报复他。佛陀的忍辱波罗密也是从一点一滴修来的，忍辱波罗密的开始是要用心去生生的忍，咬着牙的去忍，这个时候还不叫忍辱波罗密，只能叫忍辱，忍到没有可忍了，连忍耐的概念都没有了，才真是忍辱波罗密了。波罗密是到彼岸的意思，就是要通过忍辱的训练来让自己到达无我的境界啊！你要向佛陀学习啊，这才是真正的学佛，就是用佛陀的言行举止来要求自己啊！对自己痛恨人进行忏悔与祝福回向就是在练习忍辱波罗密！而且这样你们两今生的恶缘就彻底的了结了，你也能真正的解脱啊！于是大姐接受了，每天认真的忏悔、认真的回向，有的时候忏悔的时候还会留下惭愧的眼泪。过了几周有一天一大早大姐打来电话，兴冲冲的在电话里说：莲花我昨天又梦见他们俩了，这次我没有厮打他们，我只是看了他们一眼，我没有觉得生气和仇恨，我就走了。我在梦里也做到你说的不嗔恨他了。

天气开始冷了，莲花就终止了到河滩的调养，但是带着大姐去相国寺、古观音寺、白马寺，去拜佛，参加放生、印经。大姐已经能够不用人照顾了，经过商量，她开始回到自己家去适应一个人生活。我也开始减少看她的次数，但是经常通电话，这是必须的步骤，不能让她产生长期依赖我的心理。刚开始她有些不习惯，晚上有些紧张，但是我教她躺在床上默默的念佛，揉肚子，然后练入睡导引，几天后就调整了过来。她开始自己买菜做饭，每天做一些家务。生活比较悠闲，平静。
     
冬天来了，我看大姐的气血还是不太足，就跟她商量让她吃几剂中药调养一下，她立刻答应了，我开了健脾固肾养血的方子给她，她吃了二十剂，让她每天喝些安神补血的粥，还吃一节蒸熟的山药，和几个蒸熟的红枣，用一些桂圆、玫瑰花泡水喝，慢慢的大姐脸上已经变成了正常人的气色，口唇也红润了。这个时候和我刚见到的她，根本不是一个人了。这个时候大姐每天的睡眠都可以保证在八小时，并且不听导引也可以入睡了，但是大姐还是坚持每天听，她说现在是在练习净化导引了，有的时候白天静坐她也听，听了很放松，心能静很长时间。
   
她学着背诵大悲咒、阿弥陀经，读诵地藏经，每天都虔诚的念佛，提到过去，情绪也不再激动。莲花给她找了很多慧律法师的开示光碟、还有印光法师文钞、广钦老和尚开示录、圣贤录等书籍，她都认真的看，并且做笔记，还拿给莲花看。莲花这回真的是彻底的放心了，大姐彻底从嗔恨病苦的火坑中跳了出来。

就这样调养了一个多月，大姐已于常人无异了。很快过年了，佛友要去婆婆家过年，我怕大姐一人寂寞，就让她来我家里，大年初一一大早，大姐就来到莲花家，开门看到有些清瘦但是精神很好，穿着大红团花唐装的大姐，头发挽着一个光滑的发髻，画着淡妆，莲花由衷的高兴。大姐一进门就对着我和师兄深深的鞠了一躬，哽咽着说：莲花，感谢你救了我，去年的今天我还是一个要死的人，没有你也许我根本活不到今天，更要感谢你教会了我今后如何生活，感谢你无私与无限的关怀，你让我真正认识了佛教，你让我懂得了什么是慈悲，虽然你比我小十岁，但是这一年来我感觉你就像我的妈妈，也像我的姐姐，那么温暖，那么慈爱，我终于明白了什么才是真爱，也相信了世界真的有真爱，以前的我太自私了只为了自己活，不懂得感恩！从今往后我也要利益他人…….莲花听着这些也哭了，不是为了这整整一年将近360天的艰辛，不是为了莲花花费的无数心血，不是为了这一年来承受的压力，也不是为了照顾大姐耽误了工作室的工作而让朋友颇有微辞……..而是为了一个觉醒的心灵，一个可以正确面对人生的人，我俩相拥着互相哭湿了对方的肩头。

中午在餐桌上大姐举杯郑重的宣布了三件事：

第一：我要正式皈依，做一名在家居士，做佛的好学生

第二：我宣布从此终生吃素，永远断绝五荤酒肉，我要尽力放生，并且大力宣传戒杀放生。

第三：我要开始工作，不再躲在家中。

莲花非常欣慰，这一年来的努力真的开出来最灿烂的花朵，这个新年的第一天，莲花收到了最珍贵的礼物。

后来大姐根据莲花的建议，到南方火地海南去从事向内地批发水果的生意。因为这是最适合大姐命局五行补火泄木的方位和适合从事的事业。大姐的生意做得很好，也在努力念佛，在从心底认真的修行。后来遇到一个台湾的商人，两个人感情很好，今年已经结婚了。

莲花联系了大姐，告诉她希望能用给她调理的实例给大家一些参考，大姐考虑后同意了，她说只要不公布她的个人信息就可以，其它的过程可以公布。她也希望让更多的与她有同样遭遇的朋友尽快的摆脱病苦与心魔！

这就是莲花的亲身经历的一次对情志致病的病人进行疏导治疗的经过。后来莲花把这个过程进行了整理和完善，对身边的几个有抑郁症的客户也给予了情志养护与阴阳五行调理，都收到了不同程度的疗效。
     
在这个过程中，莲花更加充分的印证了心念就是一种力，希望大家都能记住这句话。这就是为什么佛说：万法由心生！

希望大家都要及时清理自己的心灵，让这个房间不要堆积负面的情绪，而是装满积极向上的、善良的、美好的情绪，保持心胸的开阔与宽广，有了不开心的事情及时诉说，然后就放下，不要打包、不要积累。

有很多女性朋友有或多或少的忧郁症状态，是因为女性比较容易情绪化，容易生气。所以很多女性朋友都有不同程度的肝胆郁滞。莲花在有一个帖子里已经说了：女同胞们，一定要善待自己，学会放下，放下首先是善待自己的方法，很多事情并非只有生气才能解决。其实大家只要经常学会换位思考，应了老话说的：要想公道，打个颠倒！多站在对方的角度来解读对方的思想，很多时候，您会发现，原来理解和宽容是需要双向的。把每天审视别人的眼睛收回来，认真的审视自己而不是别人的错误，您会减少很多烦恼！先为自己找到心里的平静，身体才能调和，身心才能统一协调。
   
再次送给各位一句让自己平静下来的话。这是莲花的手机问候语，每天开机，莲花都会认真的读一遍，愿与各位朋友共勉：              

指责别人很容易，降服自我很困难！

感恩一切，包括痛苦与烦恼！

莲花祈愿：
愿诸众生永具安乐及安乐因！
愿诸众生永离众苦及众苦因！
愿诸众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿诸众生永离贪嗔之心，具平等舍！

标题: 补养气血的误区——固元膏并非人人能吃！！！
作者: 清净莲花   
时间: 2009/10/11 17:26   
文章来源： 民间中医网 ，更多精彩内容，请访问民间中医网http://www.ngotcm.com/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

固元膏并非人人能吃！

这几年中医方面的养生保健受到了人们的普遍关注，这是一个好现象，人们开始认识到了中医的重要性和科学性。但是因为没有中医药基础常识，并且走入了一些观念的误区，造成了一谈到养生保健就变成了一个字：补！一谈到补就立刻是阿胶、人参、当归的猛吃乱吃一通。药补不如食补，再好的补药也不如每天好好吃饭，并且补药并非人人适合，吃不好可是能要人命的。
   
固元膏，这两年声势浩大，恨不得变成全民皆吃。它真的如宣传的那般补气养血功勋卓著吗？是否不分男女老少人人可食呢？
   
莲花来跟各位朋友分析一下吧！

补气血，人的血从何而来？其实真的懂得中医医理的人，就能够明白血是从脾胃而来到，人体通过消化吸收食物，把食物的营养精华转化成气血能量。因为脾胃主血，脾胃虚弱就会造成气血不足，要补血的根本办法是需要好好的养护脾胃，好好的吃饭，好好的睡觉。而乱吃所谓的补血的补品不但不会有多大的用处，而且常常事与愿违，让身体受到更大的损害。

再来说说固元膏中的主药阿胶吧，阿胶是用驴皮熬制的，是将驴皮熬化的胶质凝结成的，质地非常黏腻，要服用的时候必须在炉火上烊化。你要是在化了的时候用手指摸一下就会发现它比胶还要粘，沾到您的手指头上就很难弄下来。在药典里对阿胶的功效是概括为：

1．用于血虚萎黄，眩晕，心悸等。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用。

2. 用于多种出血证。止血作用良好。对出血而兼见阴虚、血虚证者，尤为适宜。治血热吐衄，配伍蒲黄、生地黄，如《千金翼方》，治吐衄咳唾失血既多，虚倦神怯，配伍人参、白及等，如《痰火点雪》；治肺破嗽血，配伍人参、天冬、北五味子、白及等，如《直指方》阿胶散；治便血如下豆汁，配伍当归、赤芍等，如阿胶芍药汤；治先便后血，配伍白芍、黄连等，如《医林集要》阿胶丸；治冲任不固，崩漏及妊娠下血，配伍生地黄、艾叶等，如胶艾汤。

3. 用于阴虚证及燥证。能滋阴润燥。治温燥伤肺，干咳无痰，配伍麦冬、杏仁等，如清燥救肺汤，治热病伤阴，虚烦不眠，配白芍、鸡子黄等，如黄连阿胶汤；治热病伤阴，液涸风动，手足瘈疭，配龟板、牡蛎、白芍、生地黄等，如大定风珠。入汤剂，5～15g，烊化；止血常用阿胶珠，可以同煎。本品性滋腻，有碍消化，胃弱便溏者慎用。

看过这些大家应该明白了阿胶在使用时是需要根据病情配伍其它的补气或是止血、滋阴等药物才能达到效果。

阿胶其实并不能直接来补血，而是驴皮经过熬制后有收敛功能，可以使血暂时的聚集起来，集中到一起发挥作用，这样机体的一些不良状态可以暂时得到好转，但并非是自身的气血能量真实的增长了，而是阿胶暂时把开散的血脉固摄到一起，起了一个“收”的作用。吃阿胶的时候都得烊化，就是放在碗里隔着火用热水蒸，化开后还不能喝，否则能糊住您的嘴，得用熬好的配伍的中药汤来冲开搅拌后服用。

看看这种连蒸都蒸不化的东西有多黏腻，您喝下去后需要脾胃耗费多少胃气、元气来蕴化它，而且如果本身脾胃就虚弱的人怎么可能蕴化的开它。阿胶的收敛作用又那么大，本身气血就有郁滞、自身津液不足血液粘稠的人服用后，岂不是给血管里又倒进去了强力胶水一样吗？所以不是人人都能服用阿胶的。

莲花的外公是个老中医，莲花从小就是在外公身边长大的，经常看外公给病人开方，外公在世的时候经常给我讲各种药性，他曾说阿胶黏腻收敛，不能轻易使用，若必须使用时剂量要小，并且要配伍补气的药物，让补气的药物推动阿胶蕴化，尤其是气滞血瘀的人、脾胃虚弱的人、津液不足的人，肝胆郁热的人，还有孩子最好都不用阿胶，以防劳伤脾胃，消耗津液，造成更重的气滞血瘀，而孩子正在生长自身气血生发有力，好好吃饭睡觉，跑跑跳跳，开开心心就是最好的补品。

再来看看落花身边的亲人、朋友们服用固元膏后的真实情况吧。

莲花的一位远房姨妈，六十多岁了，身体很不好，气血亏虚、肝胆郁滞、肺胃阴虚，经常上火、便秘，有时候失眠，看了马悦凌的固元膏宣传样样对症后奉为神喻，立刻去加工了五斤，并且根据提示，专门为失眠加入酸枣仁，为便秘加入松籽仁。欢欢喜喜抱回家后开示服用。服用两天后开始上火牙床肿痛，就隔一天一吃，结果更加严重，先是牙龈开始化脓，然后是扁桃腺化脓痛如刀割，浑身发紧像有绳子勒着，心脏闷痛并且彻夜睡不着，不能吃饭，大便五天不通，开始发烧。姨妈的孩子赶紧给我打电话，我到她家一看，老人脸色暗红，手心燥热，牙龈红肿渗血，扁桃腺上布满了脓点，把把脉，脉象浮数洪大，严重的阴虚血燥症状，这就是被阿胶的固摄作用将血脉收涩在一起，而老人本就津液缺乏，为了调动津液蕴化固元膏就造成严重的阴虚，胃和大肠更加燥热，而被固摄的血液变得更加粘稠让心脏受累过度。莲花赶快开了方子叫孩子去拿药，喝了一剂后大便通了奇臭无比，老人不再发热，两剂后牙龈和扁桃腺肿痛消减，又喝了五六剂，其它症状才基本消失……，而老人为了心疼做固元膏白花了的钱，唉声叹气了很久。

莲花的一个妹妹，从小体质不好，脾胃很差，气血不足，阳虚的很厉害，经常感冒，看到固元膏的宣传很心动，给莲花打电话说想加工点试试。莲花当时就反对，因为她脾胃虚弱，根本没有能力消化黏腻的阿胶。可是表妹还是决定要试试。结果服用了五六天后，来找莲花，说胃里就像喝进了一块大石头，胸闷头疼，无法吃饭，现在连水都喝不进去了。看看她的舌苔，白腻的厚苔把舌头盖满了，舌质暗紫。一看就是脾胃被固元膏腻住了，脾阳受累，而且因为气血不足蕴化不动这些黏腻之物，造成了气滞血瘀。没办法只好给她开方抓药，整整吃了半个月的药，调养脾胃。

后来莲花身边的朋友里服用固元膏后也有几个人有类似的情况，不能吃饭、胸闷、头疼、咽干、嘴苦…….

有一个朋友严重的肝郁犯脾，每次月经量非常少，本来就需要疏肝活血不能收摄，结果吃了固元膏后经血更少了，而且乳房胀痛的厉害，手都不敢抬起来。

莲花跟一位医术医德都很好的老中医谈到此事。老大夫连连摇头叹息。他说他的一个有糖尿病高血压的病号也是不听劝阻吃了一个多礼拜的固元膏，说是马悦凌说了糖尿病只要不加冰糖放上枸杞就能吃，结果吃了以后全身瘙痒难忍，血压升高，口舌肿胀，不能吃饭，严重的脾胃納呆，气滞血瘀，后来整整吃了一个多月的药来调整。

还有一个孩子才六岁，他妈妈看了马悦凌说孩子长身体的时候更应该吃固元膏，所以天天给孩子吃一勺，结果孩子流鼻血流得止不住…….老大夫说很痛心，现在的人因为没有中医常识真的很容易被一些对中医一知半解的人用不正确的所谓的补养气血的理论给蒙蔽了，胡吃一通无辜的让身体受损，还要浪费钱财。

这场声势浩大的固元膏热，使得各个药店、食品加工点都焕发了少有的青春，个个都挂着加工固元膏的招牌，来了顾客就卖力的推销，把固元膏说的是能治百病，由不得你不心动，这样少则几百、多则几千就装到了他们的收银台中。而笑的最高兴的要数那些阿胶厂家了，阿胶的热销让他们赚得钵满盆满。固元膏真的是变相的为阿胶做了宣传，不知道救活了多少即将倒闭的阿胶厂啊！为了提高产量降低成本，有的阿胶厂家就用马皮来熬制阿胶，而马皮于驴皮的性质完全不一样的，驴皮性平，为收摄，马皮性热，为发散。这样的马皮阿胶加工出来的固元膏那就更是汽油燃烧弹了，吃下去真的是能烧死你啊！

很可怜，很可悲！莲花实在不忍心让更多的不适合服用固元膏的人白白的受罪花钱了，所以鼓起勇气来给大家说了这么多。没有针对任何人的意思，只是为了给大家提个醒，不要盲目的相信补气血的补品，补血绝对不是吃了阿胶、当归、人参能做到的，只有好好的养护自己的脾胃，让胃气充足了，消化吸收能力强了，好好的吃饭，营养均衡，，给身体提供充足的气血来源，吃进去的五谷杂粮就是最好的补血方法！

莲花祝愿各位朋友，都有正确的生活方式，都有正确的养生观念，都能真正的找到健康！

--------------------------------------------------------------------------------

作者: 唐医易   
时间: 2009/10/11 23:17     
标题: 错对都有，不要确定或否定。

现实是；有人吃了很好！但；有人吃了，糟糕透了。我个人认为；中国人身体有毛病，还是辩证施治好！

--------------------------------------------------------------------------------

作者: 唐医易   
时间: 2009/10/11 23:35     
标题: 固元膏我高度概括。

这是华人之中（懒人）的一个滋补方，这方不能治病，各位仁兄也不必要求他太多，马小姐也没有收各位的钱。我建议今后就不要再提这仙膏了。但是，血腥的杀生我不赞成，我求她别再鼓动国人去茹毛饮血了。

--------------------------------------------------------------------------------

作者: 清净莲花   
时间: 2009/10/12 09:16

唐师兄说的对，阿胶是血腥而残忍的补品！马女士提供这个方子是没有收钱，但现在一轮大肆宣传之后，她在网上直销自己办厂加工的固元膏，购买者趋之若鹜，还有就是马女士鼓励大家生吃活泥鳅........唉！真的无语！己所不欲勿施于人，补养是为了让自己健康，可是却无情的剥夺众生的生命，用众生的血肉来补养自身的血肉，真的是太残忍太自私！
   
请大家三思后行啊！

--------------------------------------------------------------------------------

作者: 箫声客   
时间: 2009/10/12 09:36

尤其像我这类初学养生的人来讲，一有什么专家发言，高人秘方就容易相信
趋之若鹜，但往往事与愿违
从而发现中医之所以推广艰难，大概同这种不当宣传有关系
不辩证就乱开方，确实危险啊

好在有如莲花般清醒者提点，感恩

--------------------------------------------------------------------------------

作者: 清净莲花   
时间: 2009/10/12 10:25

师兄说的有理，中医推广真的很难，就是因为中医药文化底蕴深厚博大精深，若不下一番功法深入研究，不要说得到精髓就是连皮毛也难摸全，再加上现在很多所谓的专家，其实自身不过是对中医一知半解，说文解字，这样的指导更让大众如雾里看花，无法清晰的认知！真的非常让人痛心啊！
   
莲花也只是一个在中医浩瀚烟海边上努力学习的小学生，离泛舟大海还遥遥无期，只有更加努力的去学习和钻研才能够真正领悟祖先的智慧与技艺。但是莲花不忍心让更多的人白白受罪，所以经常来跟大家沟通一下，希望对大家能有帮助！